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Hola como estas?

AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DE YOUTUBE DE EJERCICIOS:

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su pagina de ejercicios:

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y tambien:

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NO SOLO ES UNA PAGINA DE VIDEOS, ES UNA PERSONA QUE SABE DEL TEMA Y TE RESPONDE TUS PREGUNTAS TODOS LOS DIAS:

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todo explicado de manera seria Y CORRECTA

DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.

Aviso:

Pon esto detras de www.youtube.com/

Pectorales (pecho):

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Para que crezcan RAPIDO:

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PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja):

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Estas GORDO y ya probaste todo ?

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Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?

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TODOS Los ejercicios para el CUERPO (Rutinas):

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Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te suscribas, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)

un saludo estimado.

mira es bueno pero tienes que llevar una rutina a base

de los ejercicios y el estiramiento necesario para tus musculos te recomiendo que no cargues mucho oeso

yo juego futbol americano y he visto gente bien musculosa pero de que sirve si estan bien tiesos

recuerda que un boxeador tiene que ser agil mental y fisicamente

entonces si tu deseas ejercitarte aparte adelante

pero te recomendaria slir a correr por la mañana :D

Si necesitas la ayuda de Yoga entonces necesitas la ayuda de Clases de Yoga de aquí https://tr.im/1FBu1 , un programa de yoga con videos del profesor José Antonio Cao para que puedes ilustrarse y practicar correctamente el Yoga.

Si haces exactamente lo que se te enseña entonces obtendrás un resultado muy rápido, porque el cuerpo, el físico, es el que primero que se entera del resultado, se tonifica y replica de esta manera que, prácticamente en menos de dos meses ya se pueden ver los resultados.

Con este programa de Yoga serás capas de disfrutar de una vida más feliz y plena, obtendrás un firmeza armonizado y holístico de todas tus funciones corporales vitales y si sufres de algunos síntomas de desequilibrio como: pesimismo, depresión, ansiedad, baja autoestima, dolores de espalda y otras entonces, eliminaras las raíces de estos problemas y comenzaras a mejorar la calidad de tu vida y tu dinamismo.

Eso es clásico, levantan pesas,se pompean y despues dicen que hago con esto,,,,,??? ahh boxeo ! ahh muay thai! ,,,ahh karate! .. practicar algun deporte es mejor q solo levantar pesas,, esta bien si la levantas para complementar un deporte pero mal si lo haces solo porque si, al final es mejor tener destrezas y habilidades, q solo musculo dependiente del gym ..................metele al Box has algo !!

No, es demasiado ejercicio, no atrofies tus músculos. Quieres bajar de peso? con el box esta perfecto, los movimientos son naturales y tu abdomen siempre esta contraído y tienes que correr grandes distancias, correr es cuando más bajas de peso y tomas condición física, si no corres no bajaras de peso c: ahora si también quieres ganar masa : ) si eres contante pronto veras resultados.

¡Claro! Es una muy buena idea combinar gimnasio y boxeo si tienes el tiempo para hacer ambas cosas. La fuerza del puño de boxeo sale del músculo, por lo que cuanta más musculatura tengas más fuerte golpearás.

Si puedes, haz ambas, y verás que resulta mejor.