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Si, bailar es un excelente ejercicio, además que te tonifica tu cuerpo.

Claro ayuda que cuides lo que comes.

A bailar se ha dicho!

Siii! Zumba, Batuka, Jazz, Salsa..y demás quema grasa y te tonifica los músculos.

Pero necesitas hacer una dieta controlada por un buen nutriólogo.

Si a esto le agregas baños de vapor..no sabes..

Yo baje de peso y recupere mi figura haciendo una rutina...

Lunes: Yoga

Martes: Zumba/rutina abdominales

Miércoles: Pilates

Jueves: Batuka/rutina abdominales

Viernes: Yoga

Sábado: Zumba/abdominales

Domingo: Patinar sobre ruedas por 2 horas ó mas. Caliento antes de empezar y cuando termino estiro musculos.

La fórmula magica consiste en una sola palabra...

CONSTANCIA

Creo que hay una grande confusión, que casi parece mito, con ningún ejercicio se baja de peso, es muy cierto que en el ejercicio aeróbico el organismo gasta calorías de la reserva, pero en una hora de baile intenso gastas aproximadamente de 500 a 600 calorías, y en una décima parte de tu alimentación las recuperas, entonces lo que hace bajar de peso es una dieta balanceada donde consumas solo lo que necesitas, por que la mayoría de personas que yo veo en grupos de hacer ejercicio son gorditas y siguen estando gorditas aun las que vas hasta 2 veces por día.

si es cierto. al bailar quemas calorias y tambien grasa.

si quieres bajar de peso puedes ponerte a bailar, sin dejar atras tus habitos aliomenticios

Es la mejor forma de bajar de peso.... bailando!!!!, te entretienes, te diviertes y estas quemando grasa al mismo tiempo

no hay mejor manera de bajar de peso

Supongo q si