Ni de coña tomes medicamentos psiquiátricos. Son fármacos que a alguien como tú seria como si tomaras coca. Horrible. Incluso podrian empeorar la parálisis.
A mi me ocurrieron varias veces, no hay cura pero si es posible no pasarlo mal.
Una vez me dio una de esas, y yo lo que hice fue pensar "si de todos modos esto no es real" y traté de tranquilizarme, después me autoforcé a "despertarme" y funciona.
Así que mi recomendación es que trates de tranquilizarte, piensa que todo lo que te suceda es en realidad una fantasía, en tu cerebro aún estás dormido y en ese momento ocurre que segregas una hormona similar a la que segrega la esquizofrenia, y por eso los delirios y todo lo que ocurre.
A mi conocer mas del tema me ayudó, ya que si lo conozco puedo controlarlo. De normal ocurre no mas de 5 minutos, así que también puedes tranquilizarte diciéndote que pasará pronto. También podrías intentar memorizar algo, como una lista reciente que hiciste o qué tienes en la nevera o cosas así, ya que eso tu cerebro lo tomaría como "estoy despierto" así que creo que es una buena idea, pero no lo probé.
Deberías acudir a un médico psiquiatra, no creas que los psiquiatras solo tratan a personas con locura, es quien mejor te puede ayudar. Son los facultados para recetar medicamentos.
No. Ahora rara vez me da, me ocurrió antes, durante y después de la época en que tomé medicamentos para la depresión y ansiedad. Quizás haya una relación o era parte de mi sintomatología.
Llegué a tener un sueño dentro de otro sueño, dentro de otro sueño... No creo que esté relacionado. Un familiar mío no toma medicación y tiene pesadillas donde dice que pide a gritos que lo despierten y está dormido.Qué pena que no haber encontrado respuestas. La parálisis de sueño es horrible.
A todos nos pasa xd no es nada raro pero si quieres evitarlo mi amigo, duerme tranquilo y si te despiertas en algun momento y estas medio dormido y seguiras durmiendo trata de ponerte de lado ya que la probabilidad de parálisis de sueño aumenta si duermes mirando hacia arriba, y te lo digo porque ya estoy acostumbrado a las paralisis de sueño, siempre me pasa y a veces hasta me hace gracia xd, cuando te pase quedate tranquilo o tranquila nose y escuches lo que escuches o veas lo que veas no te alteres porque nada es real, a veces puedes ver cosas muy terroríficas o talvz no, o escuchar sonidos extraños, pero tu tranquililo, que solo dura entre unos segundos o maximo 2 minutos, solo cierra tus ojos e intenta dormir, no hagas fuerza para intentar moverte, eso es todoo
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Trata de realizar actividades relajantes y dormir lo suficiente
Ni de coña tomes medicamentos psiquiátricos. Son fármacos que a alguien como tú seria como si tomaras coca. Horrible. Incluso podrian empeorar la parálisis.
A mi me ocurrieron varias veces, no hay cura pero si es posible no pasarlo mal.
Una vez me dio una de esas, y yo lo que hice fue pensar "si de todos modos esto no es real" y traté de tranquilizarme, después me autoforcé a "despertarme" y funciona.
Así que mi recomendación es que trates de tranquilizarte, piensa que todo lo que te suceda es en realidad una fantasía, en tu cerebro aún estás dormido y en ese momento ocurre que segregas una hormona similar a la que segrega la esquizofrenia, y por eso los delirios y todo lo que ocurre.
A mi conocer mas del tema me ayudó, ya que si lo conozco puedo controlarlo. De normal ocurre no mas de 5 minutos, así que también puedes tranquilizarte diciéndote que pasará pronto. También podrías intentar memorizar algo, como una lista reciente que hiciste o qué tienes en la nevera o cosas así, ya que eso tu cerebro lo tomaría como "estoy despierto" así que creo que es una buena idea, pero no lo probé.
Ya me contaras si te funciono.
el paralisis de sueño es consecuencia de mucho estres o tension talvez necesitas relajarte es todo ......
Deberías acudir a un médico psiquiatra, no creas que los psiquiatras solo tratan a personas con locura, es quien mejor te puede ayudar. Son los facultados para recetar medicamentos.
Busca dormir en una mejor postura, tiene que ver, aunque no lo creas.
No nilohat.
No. Ahora rara vez me da, me ocurrió antes, durante y después de la época en que tomé medicamentos para la depresión y ansiedad. Quizás haya una relación o era parte de mi sintomatología.
Llegué a tener un sueño dentro de otro sueño, dentro de otro sueño... No creo que esté relacionado. Un familiar mío no toma medicación y tiene pesadillas donde dice que pide a gritos que lo despierten y está dormido.Qué pena que no haber encontrado respuestas. La parálisis de sueño es horrible.
Me imagino que la parálisis del sueño puede atenderla un médico.
A todos nos pasa xd no es nada raro pero si quieres evitarlo mi amigo, duerme tranquilo y si te despiertas en algun momento y estas medio dormido y seguiras durmiendo trata de ponerte de lado ya que la probabilidad de parálisis de sueño aumenta si duermes mirando hacia arriba, y te lo digo porque ya estoy acostumbrado a las paralisis de sueño, siempre me pasa y a veces hasta me hace gracia xd, cuando te pase quedate tranquilo o tranquila nose y escuches lo que escuches o veas lo que veas no te alteres porque nada es real, a veces puedes ver cosas muy terroríficas o talvz no, o escuchar sonidos extraños, pero tu tranquililo, que solo dura entre unos segundos o maximo 2 minutos, solo cierra tus ojos e intenta dormir, no hagas fuerza para intentar moverte, eso es todoo
Yo creo que dejando de tener miedo en ese momento, reconocerlo, tratar de mantener la calma y concentrarte en una adecuada respiración.