Depende de tu edad y si eres hombre o mujer; verás, una alimentación que incluya una cantidad adecuada de lácteos (cuyo principal componente es calcio y proteínas) ayudarán a tu organismo a desarrollarse de manera adecuada, en caso de no consumir una cantidad adecuada de calcio (no precisamente leche, recuerda que el calcio se encuentra en muchos otros alimentos o suplementos alimenticios) entonces se pueden producir problemas de salud como raquitismo y osteoporosis (ambos predisponen a una fácil fractura de los huesos; en adultos y ancianos son la principal causa de fracturas, en niños y adolescentes refleja un estado de malnutrición, lo cual repercute de manera directa sobre el crecimiento y desarrollo.
Así que si no te gusta la leche, puedes encontrar suplementos que contengan calcio; si eres un adolescente, la disminución de su consumo no provocará que crezcas menos, pero si puede frenar ligeramente tu desarrollo; en resumen si sabes que tu alimentación es pobre en algunas substancias, puedes tomar un complejo vitamínico o incluir alimentos que contengan el nutriente faltante, espero te sirva la info Salu2!
Los niños más pequeños pueden crecer más alto con una buena dieta y un mejor plan de ejercicio de lo que podrían crecer sin ellos. La genética igualmente sigue desempeñando un papel muy importante para determinar la altura final de un individuo pero igual y este manual, Ganar Estatura de aquí http://aumentartuestatura.teres.info/?9Ky5 puede jugar un importante papel si decides seguir su método y sus indicaciones.
En el libro Ganar Estatura encontraras un tratamiento de crecimiento que mediante ejercicios focalizados en los huesos y usando como combustible alimentos naturales con las concentraciones de aminoácidos adecuados, hará que el cuerpo sea capaz de producir suficiente cantidad de HGH, la hormona de crecimiento, para activar las funciones de crecimiento óseo.
depende de cuantos años tengas, pero la leche no te ayuda mucho, solo te ayuda con el calcio y las cosas que le implementas, ten cuidado por que mucha leche te puede hacer engordar, el crecimiento se regula por una hormona. por lo que no te preocupes por dejar de crecer =D
no, la leche hace que los huesos sean fuertes y que seas mas saludable, estaras mas sano por la cantidad de nutrientes, la estatura es cuestion de genetica si tus padres son de baja estatura puede que tu tambien lo seas pero puedes hacer deportes como baloncesto o agarrante de una barra que soporte tu peso el tiempo que puedas aguantar si poner los pies en el suelo
Si puedes crecer por que la leche aporta calcio a los huesos, pero para q crecieras con leche debias haberla tomado desde pequeño en buenas cantidades al dia
Answers & Comments
Verified answer
Depende de tu edad y si eres hombre o mujer; verás, una alimentación que incluya una cantidad adecuada de lácteos (cuyo principal componente es calcio y proteínas) ayudarán a tu organismo a desarrollarse de manera adecuada, en caso de no consumir una cantidad adecuada de calcio (no precisamente leche, recuerda que el calcio se encuentra en muchos otros alimentos o suplementos alimenticios) entonces se pueden producir problemas de salud como raquitismo y osteoporosis (ambos predisponen a una fácil fractura de los huesos; en adultos y ancianos son la principal causa de fracturas, en niños y adolescentes refleja un estado de malnutrición, lo cual repercute de manera directa sobre el crecimiento y desarrollo.
Así que si no te gusta la leche, puedes encontrar suplementos que contengan calcio; si eres un adolescente, la disminución de su consumo no provocará que crezcas menos, pero si puede frenar ligeramente tu desarrollo; en resumen si sabes que tu alimentación es pobre en algunas substancias, puedes tomar un complejo vitamínico o incluir alimentos que contengan el nutriente faltante, espero te sirva la info Salu2!
Los niños más pequeños pueden crecer más alto con una buena dieta y un mejor plan de ejercicio de lo que podrían crecer sin ellos. La genética igualmente sigue desempeñando un papel muy importante para determinar la altura final de un individuo pero igual y este manual, Ganar Estatura de aquí http://aumentartuestatura.teres.info/?9Ky5 puede jugar un importante papel si decides seguir su método y sus indicaciones.
En el libro Ganar Estatura encontraras un tratamiento de crecimiento que mediante ejercicios focalizados en los huesos y usando como combustible alimentos naturales con las concentraciones de aminoácidos adecuados, hará que el cuerpo sea capaz de producir suficiente cantidad de HGH, la hormona de crecimiento, para activar las funciones de crecimiento óseo.
depende de cuantos años tengas, pero la leche no te ayuda mucho, solo te ayuda con el calcio y las cosas que le implementas, ten cuidado por que mucha leche te puede hacer engordar, el crecimiento se regula por una hormona. por lo que no te preocupes por dejar de crecer =D
no, la leche hace que los huesos sean fuertes y que seas mas saludable, estaras mas sano por la cantidad de nutrientes, la estatura es cuestion de genetica si tus padres son de baja estatura puede que tu tambien lo seas pero puedes hacer deportes como baloncesto o agarrante de una barra que soporte tu peso el tiempo que puedas aguantar si poner los pies en el suelo
Si puedes crecer por que la leche aporta calcio a los huesos, pero para q crecieras con leche debias haberla tomado desde pequeño en buenas cantidades al dia