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Los refrescos ò las bebidas gaseosas tienen la facultad de eliminar las sustancias nutritivas que poseen los alimentos. Cuando por ejemplo has comido carnes en cantidad y te sientes como si fueras a explotar, te tomas un cocacola y a pocos minutos despuès sentiràs alivio a tu pesadez, esto significa que ese refresco te ayudò a hacer al digestiòn, al igual que cuando pones un hueso de pollo a remojar en ese tipo de gaseosa, èn poco tiempo veràs lo que queda del hueso; es decir destruye lo que consumes. Tambièn acaba con el calcio de los huesos; por eso es que a las personas con problemas de osteoporosis o desgaste en el tejido que recubre los huesos, les està terminantemente prohibido el consumo de gaseosas en todas sus presentaciones. Tambièn contribuye con la formaciòn de celulitis, si engorda, pero la gordura es fofa, full grasa, nada de mùsculos. Si pretendes engordar o estas a dieta olvìdate de los refrescos. Consume jugos cìtricos, te ayuda con la piel; las naranjas , madarinas y limones bajan el colesterol,el azùcar y suben el potasio, entre otros beneficios. Los duraznos y las guanàbanas ayudan a aumentar las plaquetas; las frutas rojas y rosadas como las guayabas, fresas, mora, patilla etc. ayudan a subir los glòbulos rojos; las frutas y vegetales amarillos son oxigenantes cerebrales. Estès a dieta o nò es necesario consumir leche, yogurt y quesos bajos en grasas como el requesòn , ellos previenen de enfermedades estomacales y del colon. Chauuu!

Lo que pasa cuando bebes un refresco....

Primeros 10 minutos:

> > 12 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, más del 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

> > 20 minutos:

> > El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa.

> >

> > 40 minutos:

> > La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

> >

> > 45 minutos:

> > El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona como con la heroína.)

> > 50 minutos:

> > El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando tus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

> >

> > 60 minutos:

> > Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.

> > A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.

claro, todo refresco asi sea dietetico tiene efectos q tienden a hacer q las personas engorden. para q te des una idea un a coca cola equivale a como si te comieras una hamburguesa.

no hay como el agua al natural

En mi opinion si,,,por el alto contenido de azucar y que decir del gas,,te inchan mucho el estomago,,ademas descalcifican los huesos,,manchan y deterioran el esmalte de los dientes,etc,,,nada mejor que un vasito de agua bien fria,,y si no te gusta sola echale unas gotitas de limon y veras,,saludos.

A ver,esque no es lo mismo la coca-cola zero que la casera vale??

La coca-cola cero o los refrescos que pongan cero ytal,no es que no engorden,pero te aportan menos kcalorias que los normales.

Aunque enlos refrescos te ponca que tienen 0 grasas,en lo demás que te tienes que fijar es en el nº de kcal. que aporta y sobre todo en los glúcidos (azúcares).

eso si que hace ganar peso.y también te puedes sentir más lleno/a porque contienen mucho gas y eso hace que tu tripa esté más hinchada.

SALUDOS!!

Si engordan por su contenido de glucosa.Lo mejor es tomar jugos naturales o comer frutas sobre todo las que tienen mucha vitamina c. (naranja, mandarina,lulo, maracuyá, etc. la patilla o sandía tambien es muy saludable). Si quieres mantener un vida saludable debes consumir mínimo 2 porciones de fruta y tres de verduras diariamente.

todos los que tienen gas

Las bebidas cola contienn fundamentalmente agua gasificada, azúcares y distintos aditivos ente los que se encuentra el ácido fosfórico. La primera diferencia con las otras bebidas es su alto contenido en cafeína, una sustancia que no deben consumir los mas pequeños por ser excitante, ya que debemos destacar que la cafeína tiene mayores efectos a menor peso corporal..

El ácido fosfórico

Es un aditivo, utilizado en las bebidas colas, que se emplea como antioxidante. Altas cantidades de fósforo en la dieta tienen un efecto desmineralizante del hueso, ya que el fósforo es un mineral que precipita con el calcio. El fósforo y el calcio se encuentran en equilibrio en el organismo, ya que la abundancia o la carencia de uno, afecta la capacidad de absorber el otro. Por lo que , el exceso de fósforo produce menor asimilación de calcio y por tanto puede dar lugar a una desmineralización de los huesos.

Debido a esto , tanto durante la infancia, adolescencia y en la edad adulta, se recomienda no abusar del consumo de bebidas de cola, debido a la importancia del calcio en el correcto desarrollo y mantenimiento de la estructura ósea.

Agua, azúcar y poco más

Las bebidas tienen practicamente nulo valor nutricional. Las calorías que aportan los refrescos son "vacías", que quiere decir que no nutren al organismo ya que no contienen vitaminas, minerales, proteínas ni ningún otro nutriente a excepción de la sacarosa o azúcar común.

Una lata de bebida contiene unas 140 calorías, procedentes todas ellas de su contenido en azúcar, por lo que tomar uno de estos refrescos es lo más parecido a ingerir un vaso de agua con 3 o 4 sobres de azúcar disueltos en ella.

Tenga presente que su su hijo consume diariamente bebida es mucho mas propenso a ser obeso.

Refrescos de cola sin azúcar ni cafeína

Hoy en día, existen variedades de bebidas bajos en calorías, las bebidas "light" o "Cero", en los que se reemplaza el azúcar por edulcorantes no calóricos (ciclamato, sacarina, aspartamo....), sin embargo sena light o bajos en cafeína, siguen aportando importantes cantidades de fósforo, motivo por el cual se deben consumir estos productos de manera muy ocacional.

si,engordan

Los dieteticos no engordan