Que tal Marianita, a veces no doy mi opinion cuando muchas personas la dan y luego confunde al que pregunta, segun el 70% del cuerpo es agua, claro que varia dependiendo de la edad y la complexion fisica, al tu hacer un ejercicio aerobico tienes que sudar y perder agua, la cual tienes que reponer, el cuerpo tambien pierde sales y otras cosas, claro que hay quema de grasa, pero al tomar agua jamas se convertira en grasa cierto?, ok entonces es muy saludable tomar mucha agua, la que el cuerpo no necesite solamente la desechara, limpiara tus riñones y el cuerpo de toxinas, no es muy recomendable (en lo personal) que tomes mucho gatorade o similares, ya que contienen un alto contenido de azucares, la que normalmente hace sentir bien porque ps da energia cierto?, si tomas bastante agua no habra necesidad de depender de estas bebidas, claro que son buenas pero con moderacion, yo recomiendo mas lo sueros como electrolit, reitero, no en exeso, pruebalo y veras que se siente bien, pero 2 lts de agua durante el dia seran suficientes, veras resultados gratos, evita los carbohidratos despues de las 6:pm, come fruta, platano contiene mucho potasio, evita que te desidrates y te den calambres, saludos!
PD: Hechale ganas y felicidades por entrar de lleno a este deporte tan sano, y no hagas caso a ideas tontas, o como el que comentaron en anterior pregunta que si te ponias al lado del ventilador del spinning no quemabas grasa, hay cada gente que inventa cosas...
No enredas con los kilos extra, cada kilo de más es una preocupación más para la vitalidad de tu cuerpo así que hay que eliminarlos y para esto, este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?NjM6 es lo más seguro del mercado. Una amiga me sugirió este lugar puesto que conocía que ansiaba perder peso y no estaba contenta con los rendimientos de las dietas y a ella le ha funcionado este programa así que, cuando me ha dicho de él, lo he intentado, lo único que podía perder eran los kilos extra, y así paso. En poco tiempo he bajado 5 kilos y así progresando, ahora poseo el cuerpo que constantemente pretendí. Este programa es la solución para bajar el peso.
Como crees, según las propiedad del agua esta no engorda, debes de aprender a tomarla, no importa la cantidad que tomes sino como y en que condiciones lo hagas esto es considerado por doctores.
Yo hago mucho ejercicio y desde el inicio los entrenadores te sugieren tomar agua antes, durante y después del ejercicio pero medi tus proporciones, solo humedece tu boca para que no tengas la sensación al final es mejor un suero o algo como Gatorade o Powerade ya que estos contienen la cantidad de sales y minerales que nesecitas despues de hacer ejercicio.
Ojala te sirva esto y hechale ganas a tu ejercitaminto ya que la mejor forma de estar bien es teniendo una activiad fisica...
imposible que engordes tomando agua ya que es muy util para el cuerpo y mas si has transpirado mucho haciendo gimnasia, te sirve para hiratarte y mejora la sirculacion de varias cosas dentro de cuerpo...
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Que tal Marianita, a veces no doy mi opinion cuando muchas personas la dan y luego confunde al que pregunta, segun el 70% del cuerpo es agua, claro que varia dependiendo de la edad y la complexion fisica, al tu hacer un ejercicio aerobico tienes que sudar y perder agua, la cual tienes que reponer, el cuerpo tambien pierde sales y otras cosas, claro que hay quema de grasa, pero al tomar agua jamas se convertira en grasa cierto?, ok entonces es muy saludable tomar mucha agua, la que el cuerpo no necesite solamente la desechara, limpiara tus riñones y el cuerpo de toxinas, no es muy recomendable (en lo personal) que tomes mucho gatorade o similares, ya que contienen un alto contenido de azucares, la que normalmente hace sentir bien porque ps da energia cierto?, si tomas bastante agua no habra necesidad de depender de estas bebidas, claro que son buenas pero con moderacion, yo recomiendo mas lo sueros como electrolit, reitero, no en exeso, pruebalo y veras que se siente bien, pero 2 lts de agua durante el dia seran suficientes, veras resultados gratos, evita los carbohidratos despues de las 6:pm, come fruta, platano contiene mucho potasio, evita que te desidrates y te den calambres, saludos!
PD: Hechale ganas y felicidades por entrar de lleno a este deporte tan sano, y no hagas caso a ideas tontas, o como el que comentaron en anterior pregunta que si te ponias al lado del ventilador del spinning no quemabas grasa, hay cada gente que inventa cosas...
no nunca!!!!!! si la tomas pura jamás al contrario te ayuda a limpiar la grasa por dentro
No enredas con los kilos extra, cada kilo de más es una preocupación más para la vitalidad de tu cuerpo así que hay que eliminarlos y para esto, este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?NjM6 es lo más seguro del mercado. Una amiga me sugirió este lugar puesto que conocía que ansiaba perder peso y no estaba contenta con los rendimientos de las dietas y a ella le ha funcionado este programa así que, cuando me ha dicho de él, lo he intentado, lo único que podía perder eran los kilos extra, y así paso. En poco tiempo he bajado 5 kilos y así progresando, ahora poseo el cuerpo que constantemente pretendí. Este programa es la solución para bajar el peso.
Lo mejor es que la tomes durante el ejercicio pues así no sometes a tu organismo a la descompensación de bajar el nivel de agua y luego meterle mucha.
Como crees, según las propiedad del agua esta no engorda, debes de aprender a tomarla, no importa la cantidad que tomes sino como y en que condiciones lo hagas esto es considerado por doctores.
Yo hago mucho ejercicio y desde el inicio los entrenadores te sugieren tomar agua antes, durante y después del ejercicio pero medi tus proporciones, solo humedece tu boca para que no tengas la sensación al final es mejor un suero o algo como Gatorade o Powerade ya que estos contienen la cantidad de sales y minerales que nesecitas despues de hacer ejercicio.
Ojala te sirva esto y hechale ganas a tu ejercitaminto ya que la mejor forma de estar bien es teniendo una activiad fisica...
imposible que engordes tomando agua ya que es muy util para el cuerpo y mas si has transpirado mucho haciendo gimnasia, te sirve para hiratarte y mejora la sirculacion de varias cosas dentro de cuerpo...
DEBES tomar líquido ANTES, DURANTE y DESPUÉS de ejercitarte.
Como va a engordarte el AGUA, mi niña?
Suerte con tu rutina!!
NO.
Es más, mira despues de hacer ejercicio, ponte agua para refrescarte, pero no te la bebas (no te valla a dar mala gana).
Hazlo un par de veces y luego ya bebe agua normal.
Espera 30 minutos después de terminar.