¿uso de laxantes despues de un atracon?
Hola a todos, tengo una duda... lo que pasa es que casi nunca como mucho, alrededor de menos de 6000 calorias a la semana, solo como verduras, cereales, yogurt y frutas, trato de comer lo menos de grasa posible excepto los sabados que como un poco de comida chatarra (chocolate, pop corn) porque aunque no quiera cuando salgo con mis amigos lamentablemente tengo que comer esa clase de cosas.. pero igual mis calorias incluyendo los sabados sale menos de 6000.
He estado haciendo esta "dieta" desde que comenzo el año, cuando fue año nuevo me di un gran atracon de comida y jure no hacerlo mas pero la semana pasada fue mi cumpleaños y comi mucho, en un dia comi 5000 calorias y lo peor fue que comi solo comida chatarra en exceso, y CARNE yo soy vegetariana pero ese dia comi hamburguesa, sodas, papas fritas, dulces, postres, comida china, pollo frito y todas esas cosas malas... comi tanto que empeze a provocarme el vomito para que me entre mas comida y asi me pase haciendolo durante todo el dia y al final me tome unas pastillas de laxantes. Pero ahi no pare el fin de semana (sabado y domingo) que sali hice lo mismo pero esta vez no vomite solo tome laxantes pero de igual manera comi mucha comida chatarra, no quize vomitar porque aunque ese dia lo hice, a mi me parece asqueroso! hoy dia planeo volver a mi "dieta" aunque esta semana la hare mas estricta solo 5000 calorias o menos.. de ahi regreso a la de 6000, cuantos kilos puedo haber ganado por hacer esto?? tengo mucho miedo a la balanza porque antes de darme el primer atracon pesaba 49,7 y ahora espero lo peor de seguro subire a 53 o 54 y no quiero eso. No planeo hacer esto de nuevo y otra duda es que cuanto tiempo demorara mi estomago en sanar de el uso de laxantes porque cuando los usaba el año pasado tomaba 2 veces por semana y eran los unicos dias que iba al baño, por eso los deje de tomar y ya estaba mejor pero ahora volvere a estar mal? agradeceria que alguien me aclare todo esto.. gracias.
Actualización:No soy rellenita ni gorda, mido 1.70 y como dije antes de darme esos atracones pesaba 49,7 ahora no se cuanto pese porque me da miedo haber subido mucho de peso a 52,53,54 o hasta mas!
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primero te digo que si medis 1.70 podes pesar hasta 60 kilos y estar en un peso bueno. por otro lado, estas preocupada por esos atracones y decis que vas a hacer una dieta estricta. yo intente muchas veces comer poco durante el dia, mas que nada dieta liquida (sopas, jugo de frutas, licuado, cafe, etc) pero llega un momento en que por restringirme tanto me quiero comer todo y me pasa eso de que como cuanta cosa encuentro aunque este llena :( pero por eso trato de comer normal todos los dias, no muy poco... porque me di cuenta de que si casi no como despues me quiero comer hasta la mesa. ahora decime, te preguntaste a vos misma el por que de esos atracones? si es por ansiedad, etc es que algo te afecto, pero trata de seguir comiendo como siempre, sano. y si subiste un par de kilos los vas a bajar sola, sin apuro. te aviso que los laxantes no sirven de nada porque cuando vas de cuerpo, la comida ya fue absorvida por el cuerpo de todas formas, no sirve de nada.. y vomitar tampoco porque te puede traer problemas en el estomago. anda con calma porque sino es peor!! suerte
Estás en camino de padecer bulimia. Lo dicen tus pensamientos obsesivos por la comida, los atracones y el posterior sentimiento de culpabilidad que intentas remediar con laxantes. Primero calcula tu indice de masa corporal, que sales normal: come de todo y haz ejercicio sin preocupaciones. Si sales rellenita, vas al nutricionista y sigues su dieta, déjate de dietas propias y obsesiones que lo único que harán es que cada vez te encuentres peor fÃsica y psicológicamente.
un truco para bajar 1 kilo en 2 sesiones
consta en no comer nada x 24 hras es facil mira te dejo un lista de lo que puedes ingerir:
-infusiones
-agua mucha agua
-agua mineral
-sopas licuadas
-jugos naturales
-gaseosas light
sii te da anciedad x comer mastica chicle o duerme
pero no comas nada
ya que como el cuerpo solo necesita 2000 calorias y tu ingieres 5000 -.... 3000 se quedan de reserva y se convierten en grasa lo que te digo ayudara a quemar las grasas reservadas pero tienes que haces abdominales en las 26 hras creeme bajas 1 kilo en ese dia desps de haber pasado las 26 hras toma un laxante y pesate veraas 1 kilo menos o mas depende sii no comes nada y evitas la bebida gaseosa mas !! suerte yo baje 5kilos en 2 sesiones