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Duracion recomendada de la dieta de sopa de repollo: 7 días.

Peso perdido: hasta 6 kilos.

Esta dieta aporta todos los nutrientes necesarios y al mismo tiempo provoca una ligera depuración general.

Se basa en cinco alimentos: cebolla, pimiento, tomate, plátano y repollo. Ne se debe prolongar más tiempo del indicado porque su valor calórico (700 calorías) se encuentra por debajo del minimo en los días en los que sólo se toma sopa y fruta. Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber liquido. Aplicate crema hidratante y realiza ejercicios que endurezcan los músculos para que la pérdida brusca de peso no genere flacidez en los músculos y la piel.

Día 1 de la dieta de sopa de repollo

*Sopa

*Cualquier clase de fruta, menos plátano, en la cantidad deseada.

*Té sin azúcar o zumo de arándanos.

Día 2

*Sopa

*Todo tipo de verduras de hoja verde (excepto judías verdes o guisantes). Por la noche puedes tomar una patata asada. No puedes comer fruta.

Día 3

*Sopa

*Fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día). Nada de patata.

Día 4

*Sopa

*Plátanos

*Leche desnatada.

Día 5

*Sopa al menos dos veces al día

*Carne de vaca (125 - 250g), acompañada de una lata mediana de tomate o hasta seis tomates frescos.

*Seis - ocho vasos de agua.

Día 6

*Sopa

*Carne y verdura en la cantidad deseada. No se come patata.

Día 7

*Sopa

*Arroz integral

*Zumos de fruta y verdura.

INGREDIENTES PARA LA DIETA DE SOPA DE REPOLLO: (pásalo todo por la batidora)

*Seis cebollas grandes

*Dos pimientos verdes

*Dos latas grandes de tomate

*Un ramillete de apio

*Un repollo grande

*Sal y pimienta

*Puedes añadir un cubito de caldo de pollo

kisses!!^^.

Hola!

* 1 col mediana

* Aceite de oliva

* 3 dientes de ajo

* Pimentón dulce y picante

* Sal

Elaboración:

Se trocea la col y se cuece en agua hirviendo y sal. Se reserva sin escurrir. Se laminan los dientes de ajo y se sofríen en el aceite. Cuando están dorados se añade al sofrito el pimentón dulce y picante al gusto y se retira inmediatamente del fuego para que no se queme. Este sofrito se vierte sobre la col cocida y se sirve bien caliente.

http://servicios.laverdad.es/gastronomia/receta231...

La siguiente receta es de una sopa quemagrasas..

Ingredientes:

* Cebollas: 6 grandes

* Pimientos verdes: 2 medianos

* Apio: 1 manojo

* Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros)

* Col: 1

* Cubito de caldo de pollo: 1

* Sal: 1 pizca

Preparación:

Tiempo estimado: 45 minutos

* Se llena una olla con agua y se le añade la sal

* Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva

* Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos

* Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos

* A la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.

* Además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.

* La sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos de quien debe tomarla

Sopa de Col

Ingredientes para la receta

· 1 cabeza col

· 6 cebollas

· 2 pimientos verdes

· 2 tomates

· 1 rama apio

· 1 sobre sopa de cebolla

· 1 pastilla caldo

Primero picamos en trozos pequeños toda la verdura y la ponemos en una cazuela, cubriendola con agua. La ponemos a hervir unos 10 minutos a fuego fuerte, tapada.

A continuación bajamos el fuego, agregamos el sobre de sopa de cebolla y la pastilla de caldo y dejamos unos minutos más. Lo dejamos hasta que veamos que todas las verduras están bien cocidas.

iherve unas hojas y tomatela como si fuera una soda,o agua normal,es todo lo k tienes k hacer.