Un plato mediano de tallarines secos con salsa sin carne, tienen alrededor de 50-60 calorías. Si le agregás pollo sin piel tendrá al menos 150-180 calorías.
Las pastas secas tienen mucho menos calorías que otras comidas. Es bueno intercalar, en la semana, dos o tres almuerzos de pastas secas.
Pero no te olvides, luego, de frutas y de platos con verduras en el resto del día. Y de lácteos descremados (leche, yogurt), que te sacian y te agregan proteínas.
El secreto de una buena dieta para adelgazar es COMER. Comer cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) más tress intercalados entre ellas, de alguna fruta, un yogurt, o un postrecito dietético. Si dejás de comer, fabricás más grasas. Hay que comer seguido y POCO, de este modo el estómago está siempre ocupado, no sufrís hambre y bajás de peso de manera natural y definitiva, a medida que tomes esta manera de comer como una costumbre.
Un detalle: agua, mucha agua! Al menos ocho vasos de agua por día, infusiones, las que quieras, sin azúcar, que cuanto más líquidos ingieras más peso eliminás. Y los riñones, la piel y el cerebro, agradecidos.
Que cantidad de tallarines? Que cantidad de salsa? De que ingredientes la salsa? Los tallarines con huevo o integrales o normales? Con mantequilla o sin mantequilla?
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Un plato mediano de tallarines secos con salsa sin carne, tienen alrededor de 50-60 calorías. Si le agregás pollo sin piel tendrá al menos 150-180 calorías.
Las pastas secas tienen mucho menos calorías que otras comidas. Es bueno intercalar, en la semana, dos o tres almuerzos de pastas secas.
Pero no te olvides, luego, de frutas y de platos con verduras en el resto del día. Y de lácteos descremados (leche, yogurt), que te sacian y te agregan proteínas.
El secreto de una buena dieta para adelgazar es COMER. Comer cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) más tress intercalados entre ellas, de alguna fruta, un yogurt, o un postrecito dietético. Si dejás de comer, fabricás más grasas. Hay que comer seguido y POCO, de este modo el estómago está siempre ocupado, no sufrís hambre y bajás de peso de manera natural y definitiva, a medida que tomes esta manera de comer como una costumbre.
Un detalle: agua, mucha agua! Al menos ocho vasos de agua por día, infusiones, las que quieras, sin azúcar, que cuanto más líquidos ingieras más peso eliminás. Y los riñones, la piel y el cerebro, agradecidos.
Suerte!
Que cantidad de tallarines? Que cantidad de salsa? De que ingredientes la salsa? Los tallarines con huevo o integrales o normales? Con mantequilla o sin mantequilla?
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