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73 kcals por cada 40 gramos de carne sin grasa y con el aceite si no se aunque el horno ayuda a quitar grasa de el mismo alimento pero no sabría decirte

aqui hay una tabla con las calorias de muchos alimentos no se si venga la de la milanesa pero talves en un futuro te sea util :)

entra a la pagina y a la izquierda ve a la fecha 25 de marzo, alli esta donde dice calorias

SUERTE!

http://diariomividasana.blogspot.com/

Al horno!! mmm como que no me agrada al horno.

En todo caso te recomiendo preparar la milanesa en un sarten con poco aceite pero que sea de oliva.

Y en vez de milanesa porque no pruebas el pollo a la plancha, es decir, sin la cubierta del pan, yo creo que así de seguro tiene muhísimo menos calorías que en milanesa.

Saludos!