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Te dejo esta info espero que te sirva.

tu limite deberia ser 70 kg , estas un poco pasado de peso ahora

Te debes informar bien, no debes depender solo del peso, debes mirar el nivel de grasas, nivel de musculatura, nivel de líquidos y la grasa visceral, de nada sirve tener el peso ideal si tienes la grasa visceral por las nubes... La grasa visceral es la grasa que se acumula próxima a los órganos, ten cuidado con eso es muy peligroso tenerla alta. Consulta con un dietista, también venden básculas muy completas que te informan de todo eso, además no son muy caras, unos 50 euros, y respecto a la tabla de peso ideal, aquí te la dejo: http://www.tablapesoideal.com/tabla-peso-ideal.htm... espero que te sirva de ayuda.

La forma para saber tu peso ideal es en la siguiente formula:

X=(peso kg )/(altura m)^2

Si no entiendes la formula no hay problema es: dividir el peso entre el cuadrado de tu altura

Te va a salir un numero:

-si es menos de 20 esta mal, muy delgada

-entre 20 y 25 es el peso ideal

-entre 25 y 30 sobrepeso

-entre 30 y 35 es obesidad

-mas de 35 esta muy mal.

Si tu pesas 77 kg y mides 1.65 cm. Entonces tu numero es 28, estas en sobrepeso. Solo uno mas arriba del peso ideal. lo que tu deberias pesar es 68 kilos.

estas medio pasado tendrias q estar en 60 como mucho

Aqui tienes una pagina segun tu contextura

http://vida7-cl.directorio7.net/tablas/peso_hombre...

dietadukan.es