¿El "Adelgafruta" es recomendable para perder peso?
Hola que tal, tengo 19 años y me dedico al baile y a la actuación, lo cual mi cuerpo influye muchisimo y se tiene que ver bien... Nunca tube problemas de sobrepeso, pero este año estube un poco paranóica con mi cuerpo, con miedo a engordar, me dieron atracones, tube desordenes alimenticios y demas cosas que me hicieron subir de peso. Realmente no estoy bien ya que hace meses que estoy diciendome que quiero adelgazar unos 5 kilos y se me hace totalmente imposible, muy difisil. Creo que cada ves aumento mas de peso y no tengo buenos resultados. Tengo ganas de comprar el té "adelgafruta" pero nose como funciona, nose cada cuanto ahi que tomarlos y con que dieta acompañar para perder peso de verdad. Espero que alguien que sepa me de algunos consejos sobre este producto. Un saludo!
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Conozco a una persona que se propuso bajar de peso por cuestiones de salud, aprendiendo a comer, y la última vez que lo ví (porque no vive en mi ciudad) había bajado como 10 o 15 kg., y por su trabajo dudo mucho que tenga tiempo de hacer gran cosa de ejercicio.
Fue mayoritariamente, sino es que únicamente, comiendo sano.
Yo fuí al médico hace casi dos semanas para hacerme un chequeo rutinario (pensando que no tener síntomas manifiestos de enfermedad no quiere decir que estoy sano) y me pusieron a dieta. Ya llevaba un par de semanas previas de no comer porquerías, ya sabes, frituras, galletitas, refrescos, y la dieta que me dió la nutrióloga me sorprendió. No solo no es complicada en el sentido de que no ando muriendome de hambre, sino que me permite comer prácticamente de todo, claro que en cantidades sensatas. No me he pesado, no quiero decepcionarme o emocionarme de más, pero hay cosas que son evidentes, ya necesito hacerle un agujero nuevo al cinturón. ¿Cuanto te parece que pueda ser eso, una talla, en peso? ¿2, 3 Kg? En un par de semanas, sin matarme de hambre y sin gran cosa de ejercicio (voy y vengo a mi trabajo en bicicleta, pero eso no es un ejercicio aeróbico, no quemas grasa). A lo que voy es que,
1a) No es sano privarse de ningún grupo alimenticio, esas dietas de "manzanas, toronjas y queso", o estupideces por el estilo no son sanas. Si bajas de peso es porque te desnutriste, y el organismo va a buscar recuperar lo que consideraba su estado "original" tan pronto como pueda, por eso los rebotes.
2a) Una dieta solo nunca sirve para gran cosa, es mas factible el puro ejercicio casi casi aunque sigas comiendo lo que sea, que la pura dieta. Hay que tratar de activarse, caminar en vez de tomar camión, subir escaleras, algo así, y si puedes hacer ejercicio en forma, mucho mejor.
3a) Un nutrilogo es tu mejor opción, son los profesionales de esto. Lo que puedas leer aquí o ver en televisión es muy vago y muchas veces falaz, puedes arriesgarte a una descompensación bien perra que te cause mayores problemas que el sobrepeso. Acércate a tu médico, una dieta BIEN ESTRUCTURADA depende de muchas cosas, no es solo comer menos o matarse de hambre. Depende del sexo, edad, estado de salud actual, actividad física, e incluso depende del sobrepeso mismo, leí que el nutrilogo determina cuanto es el peso extra que andas cargando y en base a eso te hace la dieta, descontando la cantidad de calorías (en grasa) que tienes de más en tu organismo. Algo así. Ellos saben de eso.