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Salvo el agua, todos los alimentos engordan. Mucha gente hace mucho dinero elaborando dietas milagro, que si disociando, que si ordenando según las horas... todo es un timo hecho con verdades a medias (por ejemplo, la dieta disociada tiene su origen en separar alimentos para la gente con problemas de digestión).

Para adelgazar, sólo una solución, comer MENOS calorías de las que se GASTAN. Evalúa el aporte calórico de cada alimento pero mantén un régimen variado. El Salmón Ahumado es un pescado graso, o sea, tiene un aporte calórico medio-alto, pero por su aporte en grasas saludables es recomendable. Aunque no debes abusar por su aporte de sal.

Como norma, vigila mucho las grasas, toma sólo las buenas (aceite de oliva), pescados grasos mejor que carnes grasas, vigila el aporte de proteínas, toma carbohidratos integrales y mucha fibra (cinco piezas de fruta-verdura al día). Haz ejercicio y bebe mínimo 1,5 litros de agua al día.

Sobre todo: paciencia. Si le quitas al organismo la comida de golpe, lo siguiente que ingieras lo aprovechará a tope... es el efecto rebote.

Huye de pastillas salvo que te las mande un médico.

Un último consejo: aprende a cocinar con las cosas que puedes comer. Si no disfrutas comiendo, al final no respetarás la dieta y el esfuerzo será en vano.

Tener el cuerpo ideal se consigue con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?K1bo En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha estado y en mi caso, menos esfuerzo físico y una vida más inactiva han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los deseaba dejar rápido, una amiga me aconsejó este programa porque había oído que ha ayudado a muchas personas. Con él he podido perder unos 10 kilos en solo una semana y de este modo me he rescatado mi cuerpo.

Regular. El mejor salmón es el natural (este de uvas a peras)

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/

También hablo por experiencia personal!

Todo engorda, depende de la cantidad que comas y con que alimentos lo combines... Y tiene mucha sal

hola mira el salmón no engorda si tiene mucha sal lo que hace es que retengas líquidos pero para nada que engorde de echo es uno de los pescados que mas se recomienda en la dieta por los omegas

No

SI POR LA SAL

NO