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Si buscas una fuente de calcio mejor emplea alimentos ricos en calcio y no busques una excusa barata para tomar un alcalohide que dañará tu SNC con falsas ideas sobre unos beneficios que no están en absoluto demostrados.

http://www.youtube.com/watch?v=OO1SR6FcWZw

Como alimentos ricos en calcio tienes:

Queso Gruyere, emmental, roquefort, bola… 560-850

Queso manchego fresco 470

Sardinas en aceite 400

Almendras, avellanas 240

Cigalas, langostinos, gambas…220

Queso de Burgos 186

Yogur 180-127

Higos secos 180

Garbanzos 145

Natillas y flanes 140

Pistachos 136

Leche de vaca 130

Judias blancas, habas secas 130

Almejas, berberechos, chirlas…120

Chocolate con leche 120

Ten en cuenta que pese a su cantidad de calcio de los lácteos, la asimilación de la leche no es completa debido a que no la digerimos correctamente al perder el enzima que poseemos de bebés, cuya única función es la de "cortar" la leche para asimilarla mejor.

Así que si necesitas calcio toma avellanas, sardinas en escabeche o hazte un potaje de garbanzos.

la harina de coca solo da calcio? Es buena o es mala y porque ?

Esta más que demostrado que la harina de coca tiene un alto contenido de calcio que ademas es absorbible por el cuerpo. De hecho tiene una mayor concentración de calcio que cualquier otro alimento. Ciertos tipos de algas también son muy ricas en calcio pero no tanto como el harina de coca. Y a éstas le sigue e sésamo en cuanto a concentración de calcio.