todo engorda si se come mucho

se engorda si comes en exceso

No engordan las empanadas al horno, lo que si, no la combines con cerveza que si engorda mucho

depende del tamaño, prueba a comer solo una y luego una fruta y haz ejercicio regulAr

Depende del tamaño de las empanadas.

Es un alimento rico en grasas,y con muchos hidratos de carbono. 

Los hidratos de carbono aunque no deberian retirarse de la alimentacion si debes tener cuidado con ellos porque cuando te pasas se almacenan en forma de grasa.

Asi en los menus de tu dia a dia la empañada de cualquier tipo si deberias eliminarla 

Ahora bien, en cualquier regimen te suelen decir que un dia a la semana dejes el regimen de lado y comas lo que quieras, eso si con prudencia.

Asi que si un dia te comes una empanada, por la noche haz una cena ligera a base de una ensalada con huevo duro o atun al natural y como postro un yogurt desnatado y al dia siguiente continua con tu regimen

Si comes bien y variado y haces ejercicio, un par de empanadas de pollo al horno no te harán engordar.

a mi me engorda todo

La respuesta definitiva:

Tienen entre 300 y 500 calorías cada una. Por lo tanto si es lo único que comes en el día, no engordarán. Pero si comes otras 1.500 calorías durante el día si lo harán! Para saber el número de calorías que debes consumir por día debes hacer el cálculo de tu metabolismo basal, ya que por ejemplo un hombre de 24 años, de 1.80 que hace ejercicio moderado puede comer hasta 3mil calorías diarias sin engordar. Pero una mujer en mismas condiciones solo 1.600, y un anciano si come más de 1.200,engorda. La pregunta no sería si las empanadas engordan, sino: si te engordarán a ti ? Ya que tu altura, peso, ejercicio, sexo, edad y enfermedades, lo determinarán. Hay personas que no pueden comer más de 700 calorías sin engordar.

no engordan , como los dulces, los postres, el azúcar y las harinas no engordan la que engordas eres tu.-

O Dr. Marco Baggio,Nutricionista Expert em emagrecimento

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