Te sere scincero que estoy seguro! de cuales hablas, pero si conosco algunos que llevan la palabra "espinal" o "espinales" en ellos, como "flexiones espinales" o "contraxiones espinales" levantamiento espinal" etc...Asi que no se si hablas de algun ejercicio especifico...
Lo que si te puedo decir es ke los ejercicios "ESPINAles" trabajan la espalda (su nombre lo dice de espina :P) y comunmente las posciciones tiene que ver con estirar la espalda o el cuerpo en general o que la espalda se mantenga derecha! y comunmente trabajas piernas y gluteos con este tipo de ejercicios... asi como el "squat" ya sea con o sin barra en los que al ejecutar el movimiento debes tener la espalda recta!...
Tambien hay ciertos curls que te exijen que tengas la espalda recta para que te de buenos resultdos y no te apoyes en la espala dara levantar las pesas... pero no se si cuente....
Asi que segun se los ejercicios espinales son simplemente aquellos en los que estiras o mantienes recta la espalda! y puede ser para ejecutar varios tipos de ejercicios!
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Te sere scincero que estoy seguro! de cuales hablas, pero si conosco algunos que llevan la palabra "espinal" o "espinales" en ellos, como "flexiones espinales" o "contraxiones espinales" levantamiento espinal" etc...Asi que no se si hablas de algun ejercicio especifico...
Lo que si te puedo decir es ke los ejercicios "ESPINAles" trabajan la espalda (su nombre lo dice de espina :P) y comunmente las posciciones tiene que ver con estirar la espalda o el cuerpo en general o que la espalda se mantenga derecha! y comunmente trabajas piernas y gluteos con este tipo de ejercicios... asi como el "squat" ya sea con o sin barra en los que al ejecutar el movimiento debes tener la espalda recta!...
Tambien hay ciertos curls que te exijen que tengas la espalda recta para que te de buenos resultdos y no te apoyes en la espala dara levantar las pesas... pero no se si cuente....
Asi que segun se los ejercicios espinales son simplemente aquellos en los que estiras o mantienes recta la espalda! y puede ser para ejecutar varios tipos de ejercicios!
Espero esto te sirva Saludos Cuidate!
te ejercitan los biseps