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Te doy estas recomendaciones que se que te van a ayudar mucho. si lo haces como te diré.

1era opción: Desayuno muy bien. Almuerza bien pero antes de las 2 pm. No cene (xq esto en verdad ayuda). Durante la mañana o la tarde puedes comer una lechoza, que te ayuda en el proceso de la digestión. Si puedes haz una merengada de lechoza licúala con las pepas y conchas (todo) pero lavala bien antes de preparar, eso te ayudará ir al baño. No quiero decir con esto que tengas para la digestión, puede que si, pero eso no es lo que quiero decir, sino que gracias al internet y gracias q me vi en la necesidad de buscar por internet información por videos sobre los problemas de la digestión, explican de que los q son pansones o sea medio gorditos pero solo de barriga y lo demás es flaco, o los q si son gorditos completos, es debido a que tienen comida o restos de comida, o simplemente comida en el intestino o en cualq parte no me acuerdo bien, pero estos acumulados o almacenados, y eso es lo que hace el bulto, aparte que todo ese alimento te engorda el resto del cuerpo conjuntamente con la barriga.

2da Opción: Toma en cuenta la opción 1era solo q puedes comer o sea añadir las meriendas y haz esta también: Dieta. te ayudará más rápido a acelerar el proceso para rebajar de peso. es mejor tener un cuerpo saludable mas q estético. me refiero veamóslo de la parte de salud y aparte te ayudará a tu autoestima.

Puedes comer por la mañana un juego de alguna fruta que no sea cítrica, sino sabor neutro. manzana, pera, entre otras. Leche descremada. Todo a la plancha. nada de fritura. nada de harina. pero puedes comer un pan que es super integral que vengan con pasas. sino consigues con pasa no importa pero fuera bueno. Arepa de avena, más avena q harina la arepa. o de zanahoria, afrecho.

3era opcion: http://www.panorama.com.ve/portal/app/vista/detall...

http://www.lapatilla.com/site/2011/05/11/la-dieta-...

http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info/

Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

ve a esta pagina www.curvas peligrosas.net y baja el plan de nutricion y trata de escuchar a luz maria briseño en 97.5 fm

claro es pura logica , avanzaria si dejo de caminar? muero si dejo de respirar? veo si cierro los ojos?

La verdad es que dejar de comer totalmente puede llegar a favorecer aumentar de peso. Al dejar de cenar tu cuerpo va a estar en ayuno prolongado desde la comida de la tarde hasta el desayuno, eso activa las alarmas en el metabolismo de que hay "poco alimento disponible", con lo cual todo lo que comas en el dasayuno y comida va a ser almacenado y podrias no perder e incluso aumentar, sin contar que te puede producir daños para salud.

Lo mejor es comer algo ligero con pocos carbohidratos y respetar las 5 comidas (Deayuno, Merienda, Comida, Merienda y Cena), lo que te hará perder seá el valor energetico y el balance final con tu actividad física. Saludos

no tenes que dejar de comer por que a veces es al pedo...tenes que achicar la cantidad de lo que comes , y tratar de dejas las harinas(pan, pastas, pizaa, etc.)

sigue haciendo ejercicio y no comas en la noche si vas a tomar onces azlo antes de las 6 de la tarde eso servira ..

ok

ojala te sirva

NoVas a sentirte menos pesado pero no, va a ser psicologico , tienes que comer menos cantidades, con ayuda de deporte, minimos 3 veces a la semana, cada ves de una hora y media y si le puedes agregar algun medicamento, para sacar la anciedad mejor , espero haberte ayudado

Debes comer si pero come algo como mannzana

Pues si esta comprobado que no ingerir alimentos hace bajar de peso si funciona. Saludos