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De todo menos proteína animal.

Para desayuno hay los purés de cereales crudos, son muy sabrosos ya que se añade manzana rallada, un poco de zumo de limón, frutas frescas del tiempo, harina de linaza cruda, frutos secos, ...

Es ideal como primera comida del día acompañados de un jugo de fruta fresca. El organismo recibe todos los nutrientes (enzimas, minerales, vitaminas) que aportan contribuyendo a la deshidratación del organismo. Y lo bueno es que han de pasar muchas horas hasta que tengas sensación de hambre, que no es otra cosa que la necesidad de nutrientes que tiene el organismo y se manifiesta en forma de hambre.

La cena consiste en una ensalada cruda, un gazpacho con harina de linaza para espesar, etc.

También preparamos purés de verduras crudas a los cuales añadimos banana para mejorar el gusto y el aroma.

Con estas dietas los omnívoros pueden recuperarse de cualquier enfermedad.

Los que comemos crudo, aparte de algún resfriado sin importancia, no tenemos otras complicaciones de salud.

Cosa que no pueden decir igual los que toman leche animal o/y soja.

si se nutren y mas que los que comemos carne por que los vegetales poseen muchas mas vitaminas y nutrientes

frutas, verduras y legumbres,

todo menos carnes...

tienes muchasrespuestas amiga... estas pensando en dejar la carne? o solo es curiosidad?

lo que te puedo decir es que en mi experiencia te deja un estado de paz mental y emocional el no consumir carne. Y tambien me siento mucho mas ligera.

saludos.. que encuentres lo que buscas.

SALUDOS

COMEN TODO TIPO DE VEGETALES Y COMEN MUCHA FRUTAS

CARNE QUE SEA VEGETARIANA Y CARNE DE PROTEINA Y TOFU LO USAN MUCHO LAS VIANDAS SON MUY RICAS ESPECIALMENTE LA PAPA.

Desayuno: tostadas con queso "casancrem light" (soy Argentina)

café negro, o cortado apenas con leche, yogourth y frutas a gusto.

Almuerzo: primer plato, siempre sopa crema después, fideos con brócolis al vapor, más berenjenas asadas

Postre manzanas asadas con crema.

Merienda: algún lácteo con cereales o germen de trigo.-

tostadas(por hidratos)-

Cena: arroz integral saborizado, más zanahorias y remolachas rayadas(sin coserlas) y canelones de acelga con queso y adherezos.

Postre gelatina con frutas..........

te sirveee?????

Adios. me voy a cocinarme algo rico.

yo desayuno y meriendo cereal, leche de soja, fruta... y almuerzo y ceno cualkier cosa no animal!! jajaj

bye

Pasta, pizzas, bocatas, ¡los vegetarianos también comemos de todo eso!

DESAYUNO:

1 TZ DE LECHE DE SOYA

1 TZ DE CONFLEIS

1 PLATANO

COMIDA:

SOPA DE VERDURAS

1 TZ DE FRIJOLES

3 TORTILLAS

FRUTA

CENA.

2 HUEVOS

3 TORTILLAS

PICO DE GALLO, TOMATE CEBOLLA CHILE

O UNA TORTA DE QUESO

ESTO ES MAS QUE SUFICIENTE PARA UNA PERSONA SANA, AUNQUE DEJAME DECIRTE QUE AHI KIENES SON VEGETARIANOS Y ESTAN OBESOS...EL SER VEGETARIANO ES NO COMER CARNE MAS NO DEJAR DE COMER