La forma de interaccionar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida. El entrenamiento asertivo permite reducir ese estrés, enseñando a defender los legítimos derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. En definitiva, cuando se es una persona asertiva hay una mayor relajación en las relaciones interpersonales.
En la práctica el entrenamiento en asertividad supone el desarrollo de la capacidad para expresar sentimientos o deseos positivos y negativos de una forma eficaz sin negar o desconsiderar los de los demás y sin crear o sentir vergüenza.
Discriminar entre la aserción, agresión y pasividad.
Discriminar las ocasiones en las que la expresión personal es importante y adecuada.
Defenderse sin agresión o pasividad frente a la conducta poco cooperadora o razonable de los demás.
significa que realizamos acciones positivas, sobretodo con nosotros mismos, que realizaremos acciones que contribuirán a sentirnos mejor con nosotros mismos.
esto se contrapone a actuar con conductas autoagresivas, a castigarnos y lastimarnos a nosotros mismos.
ser asrtivo significa tener una actitud positiva y con la autoestima
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La forma de interaccionar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida. El entrenamiento asertivo permite reducir ese estrés, enseñando a defender los legítimos derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. En definitiva, cuando se es una persona asertiva hay una mayor relajación en las relaciones interpersonales.
En la práctica el entrenamiento en asertividad supone el desarrollo de la capacidad para expresar sentimientos o deseos positivos y negativos de una forma eficaz sin negar o desconsiderar los de los demás y sin crear o sentir vergüenza.
Discriminar entre la aserción, agresión y pasividad.
Discriminar las ocasiones en las que la expresión personal es importante y adecuada.
Defenderse sin agresión o pasividad frente a la conducta poco cooperadora o razonable de los demás.
Es saber hacer y/o decir las cosas exactas en el momento exacto
asertivo saber q hacer y como decirlo con la persona indicada =) y sin errir sus sentimientos.
significa que realizamos acciones positivas, sobretodo con nosotros mismos, que realizaremos acciones que contribuirán a sentirnos mejor con nosotros mismos.
esto se contrapone a actuar con conductas autoagresivas, a castigarnos y lastimarnos a nosotros mismos.
ser asrtivo significa tener una actitud positiva y con la autoestima
Es tener la respuesta correcta, en el momento correcto con la persona indicada