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Hola, te voy a pasar una dieta.

A las 7am te tomas un yogurt light

a las 10am 1 rebanada de pan integral con 2 rebanadas de jamon de pavoy y 1 de queso panela

A las 3pm muchas verduras al vapor y 250 grs de carne de pollo o pescado

A las 6pm 2 rebanadas de jamon de pavo y 1 de queso panela

A las 9pm un licuado con 7 fresas con leche light.

Funciona!!!!!

También puedes checar la dieta scarsdale, está sumamente balanceada y no está pesada, te paso la pagina ok, con está bajas hasta 1kg diario.

http://www.dietas.com/contenido_dieta_interna_idc_...

Bye.

PONTE A COMER 1 CUBO DE HIELO EN TUS 3 COMIDAS

contacta me a mi correo [email protected] así te cuento como baje 30kg no los recupere estoy bien nutrida estoy espectacular espero tu respuesta nos vemos

facil hazte la liposuccion ahora primero que nada ponte metas coherentes y posibles los nutriologos recomiendan no bajar mas de kilo y medio por semana eso es 6 pounds al mes, lo que da seventy 2 pounds al año claro eso involucra 2 cosas Dieta o controlar tu alimentacion y actividad fisica hay dietas severas en las que puedes perder hasta 3 pounds pero solo son recomendables por una semana y bajo un estricto administration medico y obvio al terminar esa semana tendras una recuperacion por que se acaba la dieta; llevarla sin administration y sin guia te puede llevar a la muerte segura asi que aguas y vomitar es una accion inmadura, me alegra que entiendas eso

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:

http://factorquemagrasa.youtips.info/

Mi recomendación: NO CREAS EN IMPOSIBLES.

Para la próxima: SUTURA bucal y más MOVILIDAD en los pies.

come poco o la mitad de lo que comes actualmente, pero muy despacio para que te sientas satisfecho, si puedes tarda 30 minutos en comer, que es lo que tarda el cerebro en recibir la señal de saciedad, no comas lípidos ni carbohidratos después de las 6 de la noche ah y toma mucha mucha agua, sobre todo antes de dormir

suerte

pues mira uan de dos, o comes pura fruta en jugos... o puedes comprarte las maltedas de slim fast o las de fat away para 5 dias y funciona, ojos esto es solo temporal, si haces eso y haces un poco de ejercicio, ys abes sube las escaleras lo ams que puedas, camina y demas.. y toma mucha agua si bajas

suicidarte

Pues ten cuidado con esas dietas, quizá deberías consultar a una experta en nutrición, pero bueno si bajo tu responsabilidad decides arriesgarte a un desequilibrio, hay una dieta de todo el día fruta, dicen que es muy buena, por ejemplo el lunes manzana y todo el día manzana y agua, el martes otra fruta y así.

Resignarte, porque no hay ningún metodo que te ayude a eso en tan poco tiempo.