como cuantas calorias tendra la sopa de repollo???
ya prepare la sopa,sabe muy bien y es muy llenadora pero da hambre casi cada dos horas y siento que he comido mucho y me siento muy culoable(como si hubiera rompido la dieta)yo estaba realizando una dieta con conteo de calorias y me sentia bien pero ahora que la quice cambiar pues nose desconozco la cantidad de calorias que contiene un plato de esta sopa habra alguien que me sepa decir porfavor
Actualización:bueno mi peso es de 65 kilos mido 1.57 y mi talla seria de entre 9 y 11,la verdad no estoy muy segura,pero se que quiero bajar 15 kilos que son los que obtuve demas hace poco
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mira yo no use ningun libro para adelgazar lo mejor para vajar de pezo primero es la fuerza de voluntada vaje 50 kilos en 4 mesesy 1/2 no se cuanto es lo que nesecitas vajar pero lo mejor es comer cada dos horas el organismo ncada 2 horas hace la digestion y no carcome nuestras propias grasas que tenemos en el cuerpo al vos comer cosas con grasa no le das tiempo a que trabaje y es como que lo atoras y es por heso que engordamos enves si comes cosas sanas que no tengan grasa el organismo las nesecita y al vos no ingerirlas te carcome tu propias grasas asi es que se adelgasa tenes que almorsar y cenar cualquier carne pero siempre sacale la grasa y si es pollo la piel menos papa vatata muchas ensaladas y siempe ante de cada comida principal tenes que tomar un plato de sopa d3e verdura heso te limpia el organismo nada de gaseosas solo dietetica podes tomar hasta un litro por dia nada de alchool la uva y la vanana engordan podes desayunar te o cafe y si queres leche pero descremada nada de azucar si endulcorante pero como ami no me gustava la tomaba sola galletitas de salbado o pan negro siemper cada dos horas tenes que comer algo una fruta un yogur en pedasito de queso descremado pero no dejes de comer cada dos horas ytoma mucha agua y como minimo tenes que caminar 1/2 hjora todos los dias o me olvidaba arroz podes comer hasta dos veses por semana si la haces como yo te digo vas a bajar de peso te lo garantiso ami me funciono bien yo bajaba hasta 3 kilos por semana intentalo no te vas a arrepentir
trata de variar, o te vas a aburrir.. un plato hondo de repollo crudo tiene 150 calorias. si comes solo una cosa.. no bajaras proque no se havce la quimica necesaria.
ttenes que comer un cachito de todo.
Receta de sopa quema grasas
Ingredientes
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Preparación
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
Quieres chequear el consumo de calorias por distintos tipos de actividad entra aqui:
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Quieres chequear los valores caloricos de los distintos productos entra aqui:
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Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Febrero 15, 2007) 65 libras, (29.55 kilos) he comido como nunca (5 veces al dÃa) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorÃas quÃmica como mas dañinas que las calorÃas de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorÃas quÃmicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de quÃmicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al dÃa moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por dÃa y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
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Mira mi dieta es mas o menos asi
5:30 am (siempre me levanto temprano)
desayuno:
4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
Una manzana (pelada)
Un vaso de agua con las vitaminas
7:30 am
Una colada de cafe cubano
agua-agua-agua
10:00 am
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
Una manzana (Pelada)
agua-agua- agua
12:30pm
lunch:
Pollo
Una papa hervida (pelada)
Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado)
Manzana (pelada)
agua-agua-agua
3:30pm
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
agua-agua-agua
6:30pm
pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado
aceite de oliva
Manzana (pelada)
8:00
Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.
9:30pm
Multivitaminas
media barra de proteinas.
agua-agua-agua.
las calorÃas son mÃnimas, pero no dices tu peso y tu talla, para analizar la dieta que estas consumiendo, por ende las verduras solo crudas conservan totalmente sus nutrientes al vapor o hervidas, lo pierden por lo tanto su tiempo de efecto de llenura es mÃnimo y quieres más por el poco peso que hace dentro del estomago
bastante como 500c.
por eso es muy nutritivas.