Imposible hacerlo. En pocas semanas no vas a lograr nada. Eso se logra con esfuerzo y tiempo. Necesitás hacer una dieta adecuada a tu finalidad y trabajar sin forzar los músculos. Si nunca hiciste, tenés que empezar con poco peso hasta que te acostumbres.
El fisicoculturismo no es joda. Es todo un deporte que requiere dedicación y esfuerzo.
cuando se trata del cuerpo humano los atajos no siempre son buenos, lo mas aconsejable es con mucho trabajop y dejar ke el cuerpo se desarolle solo y a su propio ritmo solo en base a tu esfuerzo y no hinchandote los musculos con sustancias kimicas ke te pueden dañar y ke cuando estes viejo las personas ke te las venden no van estar ahi para ayudarte con tus complicaciones, saludos
Lo mínimo en 12 semanas, primeras 8 semanas ejercicios para predisponer los musculos, rutina de pesas en el gym por una hora diaria o más... a la semana ocho vas y compras animal pack, celltech, y masstech... y en 4 semanas habrás incrementado como mínimo 5 kilos de puro musculo.
Si eres de los que van al Gym con mucha frecuencia, seguramente has notado personas que por más ejercicios que hagan, ya no consiguen desarrollar músculos, eso se debe a que no conocen cual es la alimentación adecuada para su somato tipo de cuerpo. Pero ya no tendrás que sufrir por eso porque con el Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1615N te convertirás en un experto en fitness y musculación.
El software Somanabolico, Maximizador de músculos posee un operación cargado con miles de alimentos sanos, alimentos para ensamblar tu plan de comestibles y te da la cantidad exacta que debes consumir de cada alimento, encima discrimina, cuantos carbohidratos, proteínas y grasa posee cada Uno, controlando de esta manera las calorías consumidas, que al final, es lo más importante de una dieta para perder grasa o aumentar masa muscular.
impossible is notthing jaja amigo podes si esta e la respuesta q queres siiiiii podes jaja no le hagas caso
hace una rutina q sea un musuclo x dia pero sei o siete ejercisio pro musculo cosa q le des descanzo pero cuadno lo toques arda fireeeee entendes? un musculo por dia seis ejercisios y convinalo con leche y banana la clara del huevo.. (es fea pero tiene mas del 90 porciento d eproteina jaj) y trata de comer dos gr de proteina por cada kilo corporal a media hora de entrar come algun carbohidrato para tener energias y quemarlas rapido y bue si queres ojooooo porq NO ES APOLOGIA DL DELITO jaja si queres podes nu se q decirte haber sustanon 250 decadarubil winstrol parabolan estanosonol dianabol alguna q otra hormonita y buee dale un regulador hormonal asi no te pones loco y algun protector como endecorion y vas a ver q no te hace mal yno creas en los aminoacios y creatians q te venden no son 100 porciento proteinas suplantan comidas solo eso y ni te ayuda en nada un abrazo
puedes preguntarle a cualquier fisicoculturista o instructor de gimnasio y te van a decir lo mismo.....minimo unos 2 meses para que se empiecen a ver resultados, no en unas semanas
ademas, si quieres saltarte todo el entrenamiento previo y usas anabolizantes y demas cosas quimicas, solo vas a sacar grandes posibilidades de enfermarte del corazon, padecer de disfuncion erectil y muchas otras cosas....
lo mejor es que te pongas a hacer ejercicio en las mañanas, sentadillas, lagartijas y abdominales, combinando esto con ejercicio cardiovascular como correr, caminar o saltar la cuerda.......si haces esto con constancia y como se debe tal ves no vas a sacar el cuerpo de Silvester Stallne en sus mejores tiempos, pero si vas a empezar a ver como te empiezas a fortalecer y a mejorar tu salud, y despues poco a poco se va a empezar a notar en los musculos..y si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio mucho mejor, ya que ahi el instructor te dara ejercicios adecuados para tu constitucion fisica y para los grupos musculares que quieras, ademas de que pùedes hacer mas ejercicios y de mejor manera que solo
Tu lo que quieres es un milagro. Empieza la rutina meses antes y lo lograrás para la fecha planeada. No se te ocurra usar anabólicos porque despues no se te parara el serruchín
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Imposible hacerlo. En pocas semanas no vas a lograr nada. Eso se logra con esfuerzo y tiempo. Necesitás hacer una dieta adecuada a tu finalidad y trabajar sin forzar los músculos. Si nunca hiciste, tenés que empezar con poco peso hasta que te acostumbres.
El fisicoculturismo no es joda. Es todo un deporte que requiere dedicación y esfuerzo.
no pues eso si esta difícil no mam como quieres hacer eso amenos que tomes esteroides pero eso hacemucho daño perot u sabras
cuando se trata del cuerpo humano los atajos no siempre son buenos, lo mas aconsejable es con mucho trabajop y dejar ke el cuerpo se desarolle solo y a su propio ritmo solo en base a tu esfuerzo y no hinchandote los musculos con sustancias kimicas ke te pueden dañar y ke cuando estes viejo las personas ke te las venden no van estar ahi para ayudarte con tus complicaciones, saludos
Lo mínimo en 12 semanas, primeras 8 semanas ejercicios para predisponer los musculos, rutina de pesas en el gym por una hora diaria o más... a la semana ocho vas y compras animal pack, celltech, y masstech... y en 4 semanas habrás incrementado como mínimo 5 kilos de puro musculo.
Si eres de los que van al Gym con mucha frecuencia, seguramente has notado personas que por más ejercicios que hagan, ya no consiguen desarrollar músculos, eso se debe a que no conocen cual es la alimentación adecuada para su somato tipo de cuerpo. Pero ya no tendrás que sufrir por eso porque con el Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1615N te convertirás en un experto en fitness y musculación.
El software Somanabolico, Maximizador de músculos posee un operación cargado con miles de alimentos sanos, alimentos para ensamblar tu plan de comestibles y te da la cantidad exacta que debes consumir de cada alimento, encima discrimina, cuantos carbohidratos, proteínas y grasa posee cada Uno, controlando de esta manera las calorías consumidas, que al final, es lo más importante de una dieta para perder grasa o aumentar masa muscular.
impossible is notthing jaja amigo podes si esta e la respuesta q queres siiiiii podes jaja no le hagas caso
hace una rutina q sea un musuclo x dia pero sei o siete ejercisio pro musculo cosa q le des descanzo pero cuadno lo toques arda fireeeee entendes? un musculo por dia seis ejercisios y convinalo con leche y banana la clara del huevo.. (es fea pero tiene mas del 90 porciento d eproteina jaj) y trata de comer dos gr de proteina por cada kilo corporal a media hora de entrar come algun carbohidrato para tener energias y quemarlas rapido y bue si queres ojooooo porq NO ES APOLOGIA DL DELITO jaja si queres podes nu se q decirte haber sustanon 250 decadarubil winstrol parabolan estanosonol dianabol alguna q otra hormonita y buee dale un regulador hormonal asi no te pones loco y algun protector como endecorion y vas a ver q no te hace mal yno creas en los aminoacios y creatians q te venden no son 100 porciento proteinas suplantan comidas solo eso y ni te ayuda en nada un abrazo
MILAGROS A LOURDES
puedes preguntarle a cualquier fisicoculturista o instructor de gimnasio y te van a decir lo mismo.....minimo unos 2 meses para que se empiecen a ver resultados, no en unas semanas
ademas, si quieres saltarte todo el entrenamiento previo y usas anabolizantes y demas cosas quimicas, solo vas a sacar grandes posibilidades de enfermarte del corazon, padecer de disfuncion erectil y muchas otras cosas....
lo mejor es que te pongas a hacer ejercicio en las mañanas, sentadillas, lagartijas y abdominales, combinando esto con ejercicio cardiovascular como correr, caminar o saltar la cuerda.......si haces esto con constancia y como se debe tal ves no vas a sacar el cuerpo de Silvester Stallne en sus mejores tiempos, pero si vas a empezar a ver como te empiezas a fortalecer y a mejorar tu salud, y despues poco a poco se va a empezar a notar en los musculos..y si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio mucho mejor, ya que ahi el instructor te dara ejercicios adecuados para tu constitucion fisica y para los grupos musculares que quieras, ademas de que pùedes hacer mas ejercicios y de mejor manera que solo
pues toma bastantes batidos de proteinas y has bastante tiempo pesas.
Tu lo que quieres es un milagro. Empieza la rutina meses antes y lo lograrás para la fecha planeada. No se te ocurra usar anabólicos porque despues no se te parara el serruchín