¿como quitar las lonjas flacidas?
veran pues por un tiempo hice ejercicio y baje de paso bastante bien y mi panza se redujo visiblemente pero al bajar de peso pense que lo mismo pasaria con las lonjas o la grasa abdominal lateral pero lo unico que paso esque ahora estan muy flacidas
la verdad quisiera que me dijeran como desaparecer este problema por que pansa ya no tengo pero sigo teniendo bastante lonja y ademas es flacida
¿¿como puedo desaparecerla!?
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Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamente nos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está con kilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayando en la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga:
1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: "amo mi cuerpo y quiero mejorarlo". Una persona que no ama a su cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no cambiará.
2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener y prográmate. Esto es muy importante, porque nos debemos sincronizar con nuestra mente y lo que deseamos.
3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cena dos horas antes de dormir, y en ésta última no ingieras azúcares.
4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lo demás media hora después de los alimentos y lo mínimo durante la comida para no afectar la buena digestión.
5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en la siguiente página:
http://www.paginasprodigy.com/chavezsedanojjesus/e...
6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tu cuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muy superior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán mucho contra el estrés.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa en masa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos.
8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de coco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.
9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedes descansar sólo 20 minutos durante el día no más.
10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro no omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, ya que seguimos creyendo que podemos comer todo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, mucha suerte ¡
Todo el mundo alcanza un punto cuando tienen que bajar unos kilos extra y este lugar web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?ySu8 ofrece un montón esta cosa. ulteriormente al embarazo perseguía perder peso, sin embargo estaba a punto de {darme por vencida£aceptar la derrota ya que, a unos meses ulteriormente, los kilos se imponían en quedarse. Encontré este sitio web por azar y he utilizado las propuestas y unos regímenes de allá y al terminal he ganado la ofensiva contra los kilos.
La ansiedad es curable con este método http://superartuansiedad.latis.info/?kdwB He ayudado a muchas personas a curarse de la ansiedad porque yo también la he tenido y así los he podido recomendar este método. Con este método todos se han curado así que vencer la ansiedad se puede si quieres.
Si quieres bajar de peso, si quieres estar más robusto o a lo mejor, ingresar elasticidad entonces este curso https://tr.im/19wC1 te enseñara como porque para percibir elasticidad esta el streching, para perder peso hay muchísimos métodos y para percibir fuerza están todas las demás disciplinas pero el yoga diferente de acertar todo eso, lo conecta de tal modo, que lo equilibra.
Con estas Clases de Yoga notaras beneficios como el rendimiento en muchos ámbitos de tu vida (sentidos, deporte, trabajo o vida sexual) va a progresar considerablemente, oportuno a la lucro de más resistor, además de conseguir más energía.
Estas clases incluso funcionan para el fortalecimiento y la tonificación de todos los músculos en tu cuerpo de forma permanentemente asi que, practicar yoga es sin duda un gran paso para una buena salud.