La flexibilidad se refiere a la buena movilidad de las articulaciones y la elongacion a la capacidad de estiramiento de los músculos
ademas de lo que dijo Mister T, que es corecto...te digo que cuanto mas flexible seas, mas capacidad de apertura tendras en la elongacion.
al terminar rutinas de entrenamiento, siempre hay que elongar los musculos para que no duelan, ni queden hechos una "pelota" o "bola".
Saludos
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La flexibilidad se refiere a la buena movilidad de las articulaciones y la elongacion a la capacidad de estiramiento de los músculos
ademas de lo que dijo Mister T, que es corecto...te digo que cuanto mas flexible seas, mas capacidad de apertura tendras en la elongacion.
al terminar rutinas de entrenamiento, siempre hay que elongar los musculos para que no duelan, ni queden hechos una "pelota" o "bola".
Saludos