Bueno, si entiendo tu pregunta, te digo que para realizar el mismo esfuerzo en la bici que harías caminando una hora, si es en bici de ruta podríamos decir que es igual que pedalear una hora solo en terreno plano, lo único es que vas a recorrer posiblemente unos 20 a 25 km; y si esto lo haces en una bici de montaña en camino de terrería y veredas el esfuerzo se duplica pues hay que conjugar técnica con fuerza lo que requiere mas esfuerzo, en este caso siempre los tiempos son mas extensos pues el paso es mucho mas lento y te puede llevar una hora y media a dos para efectuar el mismo nivel de ejercicio y seguro no recorrerías no mas de 12 a 15 km. Definitivamente el ejercicio sobre la bici es menos golpeado que caminar o correr pero igual es bueno cuando se trata de practicar deporte.
la respuesta tu la estas diciendo caminar 6 km en una hora a cuantas pulsaciones de tu corazon es menos esfuerzo que ir en bicicleta. aunque en bici no dices a que velocidadni que relacion de paso llevas por ejem 30*17 o 53 * 18 que son los numeros del engraneje que hayas seleccionado para recorrer tu distancia en la bici. claro siempre y cuando tus pulsos sean mayores en la bici.
Answers & Comments
Verified answer
Bueno, si entiendo tu pregunta, te digo que para realizar el mismo esfuerzo en la bici que harías caminando una hora, si es en bici de ruta podríamos decir que es igual que pedalear una hora solo en terreno plano, lo único es que vas a recorrer posiblemente unos 20 a 25 km; y si esto lo haces en una bici de montaña en camino de terrería y veredas el esfuerzo se duplica pues hay que conjugar técnica con fuerza lo que requiere mas esfuerzo, en este caso siempre los tiempos son mas extensos pues el paso es mucho mas lento y te puede llevar una hora y media a dos para efectuar el mismo nivel de ejercicio y seguro no recorrerías no mas de 12 a 15 km. Definitivamente el ejercicio sobre la bici es menos golpeado que caminar o correr pero igual es bueno cuando se trata de practicar deporte.
es mejor andar en bici por q trotando o corriendo se te cagan las rodillas y los tobillos a través del tiempo,,,,, en cambio con la bici fortaleces mas los músculos y mejoras tu potencia de piernas en todo sentido ,,,,para realizar fuerzas,, correr mas rápido,,,saltar mas ,,,menos probabilidades de lesionarse ,,(esguinces,fracturas,tendinitis,,etc)
asà que wn ,, andar en bici es mejor ,,, correr te caga las articulaciones
.....
chau
mi msn: [email protected]
Sin duda el caminar presenta la ventaja de que lo puedes practicar en cualquier lugar y a cualquier hora. Una hora caminando a 7Km equivaldrÃa a pedelear 25Km en bicicleta de montaña en terreno llano. La ventaja de caminar es que trabajas mejor los músculos abdominales y de la espalda. Si caminas te recomiendo que perfecciones la técnica del andar con los fundamentos básicos de la marcha atlética, ampliando e impulsando la zancada, y coordinando el movimiento de los brazos. También es fundamental encontrar un terreno llano en donde lo puedas hacer relajadamente sin muchos viandantes que te entorpezcan. Os animo a todos/as a andar y caminar con una buena técnica. Y no olvidéis de estirar los músculos de manera completa antes y después de cada sesión.
la respuesta tu la estas diciendo caminar 6 km en una hora a cuantas pulsaciones de tu corazon es menos esfuerzo que ir en bicicleta. aunque en bici no dices a que velocidadni que relacion de paso llevas por ejem 30*17 o 53 * 18 que son los numeros del engraneje que hayas seleccionado para recorrer tu distancia en la bici. claro siempre y cuando tus pulsos sean mayores en la bici.
si te entendÃ, pero la verdad no se, aunque si te puedo decir que es mucho mejor caminar.