no es que engorde, tiene grasa y colesterol pero no es nada a comparación con las hamburguesas pizzas y comidas rápidas de ahora. los entrenadores de fisiculturismo las dejan de comer por que tienen grasa y pues ellos no comen nada de esta.
los que vamos al gim lo consumimos en mi caso hasta siete en el desayuno por su alto contenido en proteínas para que ayuden al desarrollo muscular, pero ojo,solo las claras ya que esta comprobado científicamente que la yema esta compuesta de cierto tipo de colesterol y contenido de grasas,lo que te puede aumentar es el colesterol,nunca comas huevos crudos ya que en la cascaron hay micro poros de fácil acceso para micro organismos y podría darte la famosa salmonela,el huevo claro si te va engordar si lo ingieres frito allí si su índice de grasa saturada es muy elevada
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La yema de huevo posee una alta densidad de colesterol y aporta 59 calorías. Todo lo que tiene calorías engorda
Recuerda que tienes que consumir las calorías que necesita tu organismo, si consumes más de lo necesario debes hacer ejercicio para quemarlas.
no es que engorde, tiene grasa y colesterol pero no es nada a comparación con las hamburguesas pizzas y comidas rápidas de ahora. los entrenadores de fisiculturismo las dejan de comer por que tienen grasa y pues ellos no comen nada de esta.
los que vamos al gim lo consumimos en mi caso hasta siete en el desayuno por su alto contenido en proteínas para que ayuden al desarrollo muscular, pero ojo,solo las claras ya que esta comprobado científicamente que la yema esta compuesta de cierto tipo de colesterol y contenido de grasas,lo que te puede aumentar es el colesterol,nunca comas huevos crudos ya que en la cascaron hay micro poros de fácil acceso para micro organismos y podría darte la famosa salmonela,el huevo claro si te va engordar si lo ingieres frito allí si su índice de grasa saturada es muy elevada
demasiadoooo
dicen
SI
si y sube el colesterol pero en poco es buena para el cuerpo
NO ES CIERTO
EL QUE ENGORDA ES EL QUE SE LA COME
ADAAAAAAAAAAAAAAAAAAA JEJE