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Hola ! pues empezar a hacer ejercicio desde chico es algo muy bueno, ya que desde muy temprana edad tu cuerpo se empesara a moldear y a acostumbrar a ejercitarse, y si sigues hasi hasta llegar a la adolecensia veras los beneficios de haber empesado a temprana edad, eso si de 9-10 años NO DEBES DE TOMAR NADA DE SUPLEMENTOS, puedes sufrir enfermedades en tu adolecensia.

si haces lagartijas empieza con 3 cesiones de 10 repeticiones, bien hechas espalda recta, ejerciendo toda la fuerza en triceps y pectorales.

otras que seria muy bueno que hagas serian abdominales, con 50 abdominales 4 dias en la semana dejando descanso de por medio,

tambien correr es un buen ejercicio cardiobascular para esa edad,

y no comas dulces ni frituras y mucho menos soda, si haces eso mientras haces ejercicio, es mejor que no hagas nada, seria ilogico, y duerme 8 horas diarias, veras que con eso cuando lleges a adolecente seras envidia para muchos, muchos a esa edad son gordos flasidos, si haces lo que te digo marcaras la diferencia! creeme, asi que hay te dejo mi consejo y hechale ganas ! todo esta en la mente ! ok BYE

Sinceramente,un niño no puede hacer ejercisios fuertes,si pueden hacer ejercisio pero ligero,si empiezan a hacer lagartijas,abdominales,cargamiento de pesas etc etc... Se lamentaran mucho cuando cumplan la mayoria de edad ademas que afectara al crecimiento,sobre todo cuando un niño piensa que por 3 abdominales se hara muy musculoso

Yo tengo nueve años y cargo una pesa de 35 kilos

si y recomiendales poorque les hara muy bien

claro que se recomiendan porque les ayudan a sus musculos y huesos!!

es recomendable que hagan 2veces 20 repeticiones!!

PUEDEN HACER DE 13 A 15 EN LA MAÑANA Y EN LAS NOCHES POR TRATARSE DE UN NIÑO NO CAUSA DAÑO COMO CARGAR COSAS PESADAS Y ESO NO TE PREOCUPES

la verdad no es muy recomendable para los niños hacer esta clase de ejercicios por que fuera de que no tienen los musculos desarrollados tampoco los huesos la mas recomendable que le inventes un ejercicos de un deporte que tenga que usar bastante esa parte o sino.... 10 flexions por 3 veces dia por medio

si de hecho te ayuda para fortalezer tus musculos!!!! yo digo q unas 25 lagartijas estaria bien y si el niño(a) quiere hacer mas que las haga adelante

si en educ fisica lo hacen e n la primaria, pues como unas 20 en intervalos de 5 cada intervalo.nomucho.