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''¡Tienes el síndrome de flaco gordo!''........... Puedes ocultar esta vergüenza con la ropa, pero una vez que te quitas la camisa, ¡podría costarte mucho trabajo conseguir una cita incluso hasta con la mas fea de la cuadra!.

La buena noticia es que esto se arregla fácilmente y no requiere de una cita privada para hacerte laliposucción.

Primero, entiende cómo lograste el estado del ‘Síndrome del Flaco Gordo’: 1. Date cuenta de que posees un metabolismo naturalmente rápido y que no estás diseñado para tener altos niveles (mayores al 13%) de grasa corporal en tu cuerpo.

2. Gradualmente haz estado ingiriendo más calorías de las que haz quemado en el transcurso de los últimos años, y adivina ¿dónde se almacenó el exceso? Así es, en tu barriga.

3. También estás comiendo los tipos incorrectos de alimentos. Suponga que estás comiendo montones de pizza, nachos, alitas, comida frita, comida rápida, papitas y pasteles, harinas blancas, azucares refinados, chips, galletitas, chocolates, café, refrescos, tomas alcohol, fumas cigarro cigarro, etc, etc................ todo esto es veneno para el cuerpo, y mientras no dejes el veneno, no vas a bajar de peso ni a mejorar de salud.

Todos estos son alimentos que disminuyen tu sensibilidad a la insulina y van directo a tu barriga.

4. No entrenas con pesas constantemente durante la semana o el año. No haces tus ejercicios frecuentemente lo cual da como resultado una masa muscular mínima en tu cuerpo la cual te prepara para ganar grasa fácilmente debido a un metabolismo lento.

¡No pe preocupes!. ¿Tiene solución? Lo que tienes que hacer es buscar un programa de nutrición y entrenamiento de pesas, basándote en tus metas para desarrollar músculo, no en tus metas para perder grasa, mucho menos abdominales.

Una vez que ganes unas sólidas por lo menos 10 kilos de músculo, tu barriga se verá mucho más pequeña con respecto al resto de tu cuerpo.

Como te digo, no hagas nada de ejercicio cardiovascular durante el los 2 o tres primeros mes o hasta que hayas ganado por lo menos de 7 a 10 kg, y solo si eres un ectomorfo verdadero.

Si los kilos de más te dan disgustos aquí localizaras la salida http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?L34U Con este programa, El Factor Quema grasa yo he descubierto la respuesta en de qué forma perder rápido los kilos que le he cogido durante el embarazo. Este programa es la respuesta sencilla y rápida a la manera de bajar de peso.

Mira a ver si te excedes en esto:

- grasa

-sal

-cerveza

-otro tipo de licores

-mantequilla

-azucar refinada

Especialmente la sal en exceso, dificulta la eliminación de líquidos y saca panza porque demás contribuye a la no eliminación de toxinas.

Aumenta tus abdominales pero no te esfuerces demasiado en una sola tanda, has varias series de pocas abdominales, pero has muchas series. Si puedes varía el tipo de abdominales por día y has algún tipo de ejercicio aeróbico como nadar ó montar bicicleta.

la acumulacion d grasa solo quiere desir q estas sentado y no haces nada de ejercicio tas medio flojo y comes mucho y no haces nada de fierza pesas muy poco para tu tamaño

anda ve a nadar monta bicicleta as ejercicio de verdad t apuesto q tus mancuernas pesan 1kg deberian pesar minimo 6 kilos y hacer barras ve aun gimnacio

debes consumir menos carbohidratos, para ir eliminando esa grasa, trata de hacer mas ejercicios abdominales y algunos ejercicios aerobicos donde entren en funcion estos

Wow como es posible ser gordo y flaco a la vez.....