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Hola, la verdad es que hacer alguna dieta siempre es un sacrificio, ya que nos debemos privar de muchas comidas ricas, pero bueno, ya sabemos que si algo queremos debemos sacrificar algunas cosas. Lo ideal es que lleves una dieta variada y un dia a la semana te permitas comer la comida que te guste. Para adelgazar es tan sencillo como consumir las calorias que gastas, es decir, si caminas un poco todos los dias y aunque no hagas ejercicios en un gimnasio, al menos bailas 20 minutos todos los dias en tu casa, pues ya con esas dos cosas has consumido entre 300 y 400 calorias, despues nuestro organismo consume calorias hasta cuando dormimos. Una dieta variada la puedes hacer comiendo por ejemplo pechuga de pollo, filetes de ternera, pescado, etc.. a la plancha y ensalada, verduras hervidas, pastas, unos yogures, pan tostado y alguna mermelada o miel, y un dia a la semana, pues si te gusta la tortilla, pues come tortilla o unas pastas con salsa y si te apetece desayunar chocolate con churros, pues desayuna eso un dia a la semana. Solo piensa esto, que nadie engorda ni deja de hacer dieta porque un dia consuma 2200 calorias, si el resto de la semana consume 1500/1600 al dia y para no pasarte en las calorias, es muy facil, quita fritos, grasas y dulces. Haz la pruba durante un mes y veras que bajas de peso. Recuerda tomar como minimo 1 litro y medio de agua al dia y si quieres ayudarte a perder peso y a la vez alimentarte, aqui tienes este batido natural que puedes tomar http://www.revistabellezaymoda.com/perder-peso-de-...

Por cierto ¿Sabes cual es el error que comete la gente con las dietas? No tienen paciencia, si hoy pesan por ejemplo 80 kilos y empiezan hacer dieta y en dos dias no han bajado nada, ya piensan que la dieta no sirve y no es así, nadie sube 80 kilos de peso en dos dias, por lo tanto, no se puede querer bajar de peso en menos tiempo de lo que se tardo en subir, por eso hay que ponerse metas a largo plazo, por ejemplo un mes, y si al mes uno baja 4 kilos, esta muy bien ya que no pone en riesgo su salud y esta consiguiendo lo que quiere. Adelgazar. Suerte, animos y no te olvides, paciencia.

El batido ese esta muy bueno, yo hace mas de dos meses que lo estoy tomando y me va genial

Te recomiendo ver esta pág. web donde te hacen un estudio gratis y te asesoran expertos y te llevan el control, es todo natural.Yo ya he bajado 14 kilos en menos de 3 meses y aun me quedan unos cuantos. A mí me ha ido muy bien..te lo aconsejo...

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