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Muy poquitas, pero lo que mas tiene calorias es la mayonesa y el queso amarillo

Te recomiendo que uses aguacate en vez de mayonesa y queso panela en vez del queso amarillo

De verdura puedes ponerle toda la que quieras. Ah, y usa pan integral.

Mira esto:

Pollo+Verdura en pan francés 300 grs 465 calorias

Miga de Ternera+Verdura 120 grs 216 calorias

Miga de Jamón+Queso+Verdura 120 grs 233 calorias

Jamón+Queso+Verdura en pan francés 230 grs 451 calorias

Ternerita+Verdura en pan francés 300 grs 591 calorias

Milanesa+Verdura en pan francés 320 grs 659 calorias

Hamburguesa con Verdura 225 grs 470 calorias

Hamburguesa con Huevo 240 grs 550 calorias

Milanesa sola en pan francés 280 grs 652 calorias

Hamburguesa c/Huevo+Queso 265 grs 623 calorias

Hamburguesa Simple 185 grs 462 calorias

Jamón+Queso en Pan francés 200 grs 504 calorias

Hamburguesa c/Verdura+Queso 250 grs 640 calorias

Hamburguesa con Queso 215 grs 553 calorias

Salame+Queso en pan francés 200 grs 534 calorias

Panchos 70 grs 203 calorias

120 grs 348 calorias

Miga de Jamón+Queso 70 grs 206 calorias

Choripán con Chimichurri 295 grs 974 calorias

Choripán Simple 270 grs 964 calorias

No tiene muchas calorias, y además pienso que no se puede vivir contando las calorias, si lo comiste con ganas y te gustó no tiene importancia, porque si preguntás las calorias quiere decir que te cuidas, un permitido está bien, si no te quedás con las ganas y es peor.-

Actualmente los médicos dicen que no podés vivir contando calorias, si no que lo mejor es gastar lo que ingerís, porque vivís

muy preocupada y eso no es bueno.-

como 400 mmm

creo....

SANDWICHES

Pollo+Verdura en pan francés 300 grs 465 calorias

Miga de Ternera+Verdura 120 grs 216 calorias

Miga de Jamón+Queso+Verdura 120 grs 233 calorias

Jamón+Queso+Verdura en pan francés 230 grs 451 calorias

Ternerita+Verdura en pan francés 300 grs 591 calorias

Milanesa+Verdura en pan francés 320 grs 659 calorias

Hamburguesa con Verdura 225 grs 470 calorias

Hamburguesa con Huevo 240 grs 550 calorias

Milanesa sola en pan francés 280 grs 652 calorias

Hamburguesa c/Huevo+Queso 265 grs 623 calorias

Hamburguesa Simple 185 grs 462 calorias

Jamón+Queso en Pan francés 200 grs 504 calorias

Hamburguesa c/Verdura+Queso 250 grs 640 calorias

Hamburguesa con Queso 215 grs 553 calorias

Salame+Queso en pan francés 200 grs 534 calorias

Panchos 70 grs 203 calorias

120 grs 348 calorias

Miga de Jamón+Queso 70 grs 206 calorias

Choripán con Chimichurri 295 grs 974 calorias

Choripán Simple 270 grs 964 calorias