Ya he probado un montón de cosas para bajar de peso y lo único que de verdad me funcionó fue el sistema de Adelgaza México.
Bajé 3 kilos en la primera semana sin dejar de comer mi comida favorita y ya llevo un mes y he bajado 8 kilos. Mi hija bajó 12 kg. en 2 meses sin hacer ejercicio y comiendo delicioso todos los días.
Puedes comer diario lo que más te gusta y es muy sencillo adquirirlo, sólo te preguntan tu peso, edad y estatura y rápido te mandan tu Tratamiento por e-mail.
Empiezas a bajar de peso desde el siguiente día de iniciar tu Tratamiento.
Es excelente para adelgazar rápido comiendo delicioso TODOS LOS DÍAS.
las dietas no es la solución te recomiendo 20 minutos de cardio los lunes miércoles y viernes y una dieta de costilla asada y arros los lunes verdura hervida el miércoles y el viernes puedes comer pescado
o una solución muy eficaz es la chia la puedes tomas en agua y es muy efectiva
debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.
Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.
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Ya he probado un montón de cosas para bajar de peso y lo único que de verdad me funcionó fue el sistema de Adelgaza México.
Bajé 3 kilos en la primera semana sin dejar de comer mi comida favorita y ya llevo un mes y he bajado 8 kilos. Mi hija bajó 12 kg. en 2 meses sin hacer ejercicio y comiendo delicioso todos los días.
Puedes comer diario lo que más te gusta y es muy sencillo adquirirlo, sólo te preguntan tu peso, edad y estatura y rápido te mandan tu Tratamiento por e-mail.
Empiezas a bajar de peso desde el siguiente día de iniciar tu Tratamiento.
Es excelente para adelgazar rápido comiendo delicioso TODOS LOS DÍAS.
Lo encontré en este enlace por si quieres verlo: http://www.adelgazamexico.com/
las dietas no es la solución te recomiendo 20 minutos de cardio los lunes miércoles y viernes y una dieta de costilla asada y arros los lunes verdura hervida el miércoles y el viernes puedes comer pescado
o una solución muy eficaz es la chia la puedes tomas en agua y es muy efectiva
Puedes adelgazar sanamente en 10 días con el reto vivri, para informes
http://vivri.com/elviranino
Yo adelgacé 5 kg en mis primer reto de 10 días, voy por el segundo y por muchos kilos menos
Lee con calma esta página.
debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.
Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.
para bajar peso come variado en pocas cantidades y haz ejercicio