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yo le pego a la pared siempre a toda ora y por eso soy muy bueno pegandole pero me falta precision hay veces que me sale bien pero si no me sale desviado pero siempre le pego muyyy duro asi pegale a la pared dile a alguien que te portee en donde sea y pegale a matar xD es facil pegale bastante todo el tiempo sube corriendo escaleras para fuerza en las piernas dile a alguien que te sostenga las piernas mientras corres paara tambien mas fuerza corre por la arena y bueno suerte xDDDD

Aparte de tener una buena técnica para pegarle al balón, la cual es poniendo el pie de apoyo al lado del balón para darle dirección y potencia. Es necesario que hagas muchas abdominales, de las normales para ejercitar tu abdomen superior y levantando las piernas juntas para el abdomen inferior.

Recuerda que la fuerza de la patada surge principalmente del abdomen.

Hola pz mira yo hago taekwondo y pues pego muy fuerte y yo lo qe hacia era ponerme mancuernas para las piernas, son como pulseras pero bueno yo me las ponia y me iba a correr y andaba con ellas por toda mi casa y ya despues pateaba el costal para tener mas velicidad y fuerza al golpear! de echo eso te ayudara con velocidad y fuerza te las recomiendo ya tu glopeas el balon y tambien puedes practicar tu presicion

Tienes que golpear barias veses un balon contra una pared

Ves a un gimnasio para endurecer tus piernas y luego golpea a diario al balón

mira pegarle con potencia al balon no nececitas musculo, de hecho yo casi no tengo musculo y soy de los q mas duro le pega al salon de los conozco, en mi caso yo solo le pego bn al balon no nececito mucho musculo q digamos pero si quieres sacca musculo trota o has caminadora y de paso mejoras pierna y resistencia.

Suerte y saludos.

consiguete un balon mas pesado, y poco a poco iras aunmento tu fuerza de golpeo. igual sube las escaleras de 2 en 2 o corre en la arena como dice el amigo de arriba