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Nena, aunque digas que no quieres saber si te hace bien o mal... Es muy peligroso jugar con la alimentación.e

Una dieta de 800 calorías es hipocalorica, no le das a tu cuerpo lo necesario.

Yo desde los 14 padezco trastornos de la alimentaciónn (anorexia nerviosa para ser mas exactos), empecé con una dieta de 1200 calorías, luego termine en una de unas 600... Por bastante tiempo.

En esta última recaída llegado al punto de ingerir de 400 a 100 (una manzana y tal vez un trago de yogurt) calorías al día y no me ha traído nada bueno.

Es decir, una dieta como la que mencionas te dará muchísimoss resultados, quedaras fascinada al principio y vas a querer MAS y MAS hasta que llegues a no probar bocado en días.

Mejor opta por lo otro que mencionas, caminar es buenisimo para bajar de peso también sube y baja escaleras... Esos ejercicios dan buenos resultados de forma saludable!

Otro consejo es que entre las comidas si te entra ansiedad te comas algo delicioso como una manzana verde con chilito en polvo... Te aporta vitaminas, fibra y no tiene casi nada de calorías.

Suerte con la dieta y a bajar esos kilitos de mas!

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No quieres que te diga si hace mal a la salud. Bueno esta bien pero si quieres saber cuantos vas a adelgazar, la respuesta es que no vas a adelgazar nada, al contrario vas a engordar, a eso se le llama efecto rebote. Claro que vas a adelgazar pero después de haber perdido esos kilos no vas a soportar seguir con esa rutina, y vas a terminar comiendo más que antes.

Maggie, edit, quiero decir que respondo a tu pregunta más tarde

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Necesitas diariamente ca. de 2000 calorías.

Si consumes 700-800 calorias por día , perderías ca. 1300 calorías por día.

Para adelgazar 1 kilo tienes que perder ca, 4200 calorías , es decir ca. 1 kilo cada 3-4 días en tu caso.

20 kilos los bajarías en muy poco tiempo.

No sabiendo qué es lo que vas a comer o beber en este tiempo, que no puede ser mucho, te aconsejaría eliminar las grasas, harinas blancas, azúcar, arroz, pastas y todo lo que contenga azúcary mucha sal, no se trata de llevar dietas sino comer sanamente.

Un plato al día con 1/3 de carne, 2/3 de verduras es lo más elemental en una dieta, 1/2 l de leche 0,5 %, y 200 gramos de pan integral con paté, rodajas de huevo, jamón, filete de pescado, etc,etc

Siguiendo esta forma de comer subirás el metabolismo , bajarás de peso entre 6 o10 kilos por mes en los primeros meses, después el peso se va regulando más despacio.

Buena suerte.

Saludos del gato danés-dietista

Sabiendo que la cantidad necesaria de calorias para alguien de tu edad es de 1900 a 2100 calorias, y con los datos que detallas sobre ti, ps la respuesta es si, mas o menos al dia perderas 1 kilo y medio pero con los dias y con la rutina de caminadora podrias alargar esa medida de perdida, mas o menos de 13 a 15 kilos en una semana y media y en la semana te garantizo 9 kilos.

Espero haberte ayudado, Suerte con tu dieta =D